Re: [閒聊] 減肥8個月進度

看板Marginalman作者bigbowl ( Gathering Storm。)時間2月前 (2024/03/23 16:51)推噓3(3推 0噓 2→)

留言5則, 5人參與討論串6/7 (看更多)

※ 引述《lovez04wj06》之銘言： : 目前8個月進度90>65 阿北先對不起阿北要澆一下冷水基本上人的體重是跟嬰兒期青春期的脂肪細胞增生（如果有懷孕過的話還加上孕期）以及生活習慣綜合影響下產生的結果可以在不到一年瘦下拿莫多體重當然對健康有幫助但是短期大量減重通常還來不及真的建立一個足以維持長久的生活習慣我覺得你現在可以做的反而不是去增肌而是慢慢建立真的健康的生活習慣你舊有的生活習慣讓你體重過重這牽扯到很多比較深層的心理因素你要建立真的適合自己的生活習慣必須把這些心理因素考量進去減肥之所以容易復胖就是因為短期的飲食控制以及運動並沒有真的進入減肥者舊有的生活習慣中你能瘦拿莫多真的真的非常棒阿北建議你可以把步調慢下來好好讓新的自己跟舊的自己融合這樣下一步會比較穩祝平安順利 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.146.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1711183893.A.43D.html

推

qazasdfg15

03/23 16:52, 2月前 , 1^F

03/23 16:52, 1^F

推

lovez04wj06

03/23 16:54, 2月前 , 2^F

03/23 16:54, 2^F

推

Leaflock

03/23 16:55, 2月前 , 3^F

03/23 16:55, 3^F