Re: 台灣人難逃洗腎 10大傷腎魔王出爐已回收
認真寫一篇
請各位看看
※ 引述《deathslipkno (BAUBAU結)》之銘言：
: 第十名 早餐穀物
實際上沒加任何調味的
就可以吃
: 第九名 蔥花肉鬆捲與奶酥麵包
實際上只要是精緻麵包都不適合吃
(那種好吃蓬鬆美味的白吐司就算精緻麵包了)
: 第八名 燒餅油條
: 第七名 鍋貼
....我不相信隨便一個蔥抓餅會比較好
這種油煎/炸/烤澱粉類的都要少吃
不限於上面兩種
: 第六名 肉鬆肉乾與香腸
高度加工的肉類
都確實很不健康
: 第五名 鐵板麵
: 第四名 三寶飯
都是重鹹重口味
: 第三名 炸雞排
這會排第三應該是一次吃一大片(什麼臉大雞排)
小塊一點就還好
: 第二名 日式拉麵
太鹹
: 第一名 珍珠奶茶
高糖分十分致命
你願意吃微糖不放奶精改放鮮奶
會好不少
: 全中
: 我要死了
: 嗚嗚嗚哇哇
想要健康
少糖(含精緻澱粉)
少鹽
少加工肉類
少高溫燒烤炸
這四樣要記住
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至少
不要太常吃
吃少一點
吃的時候多配些新鮮蔬果
會比較好
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※ 編輯: wahaha99 (118.169.23.119 臺灣), 01/09/2024 22:52:02
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討論串 (同標題文章)
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