[閒聊] 八卦問減脂那篇已回收

看板Marginalman作者 (Fan)時間3年前 (2022/08/18 11:09), 3年前編輯推噓9(13推 4噓 72→)
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[問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降 http://www.ptt.cc/bbs/gossiping/M.1660785501.A.A16.html ㄏ 每次看到這種文章或是有人問我怎麼減脂 我回問他們之前都怎麼減 幾乎都是說不ㄘ澱粉（碳水） 跑步 少吃 我就想說 活該你們減不下來 越減越胖 泡芙人 ㄏㄏ ----- Sent from JPTT on my Xiaomi M2004J19C. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.144.239 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1660792185.A.415.html
推
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教嗎？
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重訓有氧兩個加起來一起減，讚
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推
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巨巨教一下啊 給你p幣
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https://i.imgur.com/Ui75rEy.jpg
78公斤 https://i.imgur.com/3ohs18O.jpg
65公斤 之前賽照 兩張照片差兩個月 不過其實我只花一個月就78到67了 再一個月是雕比例 中間還過了一個中秋節 ㄘ一堆月餅 合理訓練+合理有氧 +合理飲食 不是吃他媽仙女餐 就是這麼快 然後這張是第二張下禮拜 https://i.imgur.com/NyhxA6o.jpeg
※ 編輯: qaz911420 (118.231.144.239 臺灣), 08/18/2022 11:18:16 ※ 編輯: qaz911420 (118.231.144.239 臺灣), 08/18/2022 11:19:55
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這是全裸拍的？猛
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推
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巨巨
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噓
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對不起
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不是啦 健美內褲 我下面太大一包怕你們特定出我
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推
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怎麼可能越減越胖
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感覺肌肉練蠻快的耶 我以為都要半年以上才能成型
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溜溜球啊 仙女餐+有氧就是這麼慘
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推
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你為什麼不穿褲子
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多的是減脂不有氧的人 有氧方式不對很可怕捏
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問題就是一般人哪知道什麼較合理 對ㄚ
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推
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tql
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巨巨我一天兩個餐盒會不會變仙男
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身材很棒欸!!!
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不會 多ㄘ多健康
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幾組做啥動作捏？
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那可以變成仙水嗎
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推
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變戶愚呂
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推
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合理有氧跟跑步差在哪
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本肥肥連空槓都舉不起來是要怎麼重訓 :-(
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是說你都不用上班喔，天天都在練
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幹 我要上班+上課+健身 每個說沒時間的我都直接臭幹他
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們 有我忙逆
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推
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巨巨減脂和肥宅減脂 肥宅能持之以恆比較重要==
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合理有氧就是安排在你的訓練內容之內的有氧
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高碳日？低碳日？今天訓練表？這就是專業了 要問就給錢
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噓
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那人家不想給錢當然上八卦版問啊，所以你所謂的上班是當
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教練嗎？那你不就是來打廣告的，廣告文滾
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我還要打工賺學費乳清補劑飲食 之前真的是每天回家就10
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點 隔天八點還要上班or上課 還要抽空學訓練知識捏
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推
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巨巨都不教 難怪別人只能上八卦問==
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沒喇 我在醫院打工
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噓
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我光下班出公司還沒吃晚餐就八點半啦，回家十點算什麼？
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推
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有在做有氧 最怕吃不夠tdee 身體缺熱量 先去鏟好
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轉換的肌肉 不會鏟脂肪 久了 沒肌肉基礎代謝降低變
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惡性訓練
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乾 專業當然要錢啊 我自己也花了不少學來的捏
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同意專業捏
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問完一套要多少錢捏
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我也是啊 之前疫情來醫院要備防疫物資 我天天加班到八
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點多 還搬了整天隔離衣 還不是馬上衝健身房訓練 還有自
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己煮 十點只是大概 多的是半夜回家好嗎
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台灣專業真的不值錢 一堆阿公大嬸學生很愛問又不肯買
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媽的 教他們還要從寄出生物教起
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噓
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你也只有疫情爆發那幾週是到八點半啊，我是天天到八點半
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趕上最後一班公司交通車，回家還要繼續連線
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以前熱心帶同學學弟訓練 每個都以為我免錢的 教他們還
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愛理不理 都後來訓練還要我主動找 他媽的比收錢的教練
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還低賤
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這倒是捏人篸道理捏
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我常看很多人提到（或問我） 自己沒有時間訓練啊 沒有
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時間投入健身房什麼的
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我想告訴大家 健身房之所以會出現 就是因為現代人類追
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求效率 而改變體態最有效率的方式就是健身房
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也就是說 健身房就是為你們這些喊著沒有時間的人設計的
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每個說自己沒空去健身房 只能做伏地挺身 、仰臥起坐（
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幹 我真的搞不懂為什麼你們只想得到伏地挺身仰臥起坐）
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或者加個慢跑的人
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你們為什麼不把做浪費在做仰臥起坐的時間拿去投入健身
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房啊？
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網路上一大堆什麼一週四練 一週三練課表可以參考 我相
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信這些推薦課表的YouTuber也有說訓練時間不會超過90分
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鐘這類的話
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也就是說 一週四練 每次最多90分鐘 你們一週連六個小時
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都擠不出來？回家當沙發馬鈴薯滑手機的時間分點出來不
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難吧？
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假日花點時間給自己一個健康的好身材不難吧？
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如果真的一週連至少四個小時的空閒時間都沒有的人 我會
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建議你放棄 這代表你的生活有比健身更要緊的事情
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啊如果你真的事業做那麼大有很想健身的 我會建議你花點
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小錢請個專業的教練 讓他依據你的生活形態給你開一份適
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要你主動找的不就人家根本不想練？你拿個不想練的人當例
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子怪東怪西幹嘛？
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合你的訓練課表
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時間是自己擠出來的 如果你連這點時間也不想投入
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又覺得健身教練的專業性不值得你花這個錢
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那你放棄真的比較好 因為健身對你來說真的沒那麼重要
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乾 一開始說要練也是他們主動要的啊
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六個小時當然是拿去加班啊，怎麼可能拿來做這做那的
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那就像我說的囉 你人生目前有比減脂更重要的事情
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六個小時都從台北開車開到高雄了，誰會覺得這時間很短？
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那你硬要回這篇幹嘛 去加班啊 健身就是跟你無緣的事了
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去加班啊，不爽換工作啊 就這麼簡單
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推
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猛耶
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推
08/18 12:51, 3年前 , 88F
哈哈被原PO回答的方式戳到笑點，有點嗆又不會太嗆，說
08/18 12:51, 88F
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08/18 12:51, 3年前 , 89F
得也有道理，很有趣XD
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