Re: [閒聊] 你版潮潮請進已回收

看板Marginalman作者 (夜空メル的かぷ民)時間3年前 (2022/03/27 13:47), 編輯推噓7(8推 1噓 27→)
留言36則, 7人參與, 3年前最新討論串2/3 (看更多)
https://i.imgur.com/XkkkDFf.jpg
我剛剛才看到 健身新手不要練硬舉 先去練別的 如果是健身一段時間嘗試硬舉的話 建議可以找教練或是找巨巨幫你看姿勢 不然姿勢錯誤很容易受傷 手痛的話可能是你握法有問題 握錯+太重可能會手皮被扯掉流一堆血 或者是握力不夠 手握不住 所以感覺很痛 新手慢慢來就好 不用一次加很重 空槓也沒關係 拉力帶可以買 會減少握力需求 不過我比較喜歡順便練握力 所以不用拉力帶捏 如果你有女友的話 還是用拉力帶比較好 不然你的手會跟工人一樣粗 整隻手都長繭：（ 你女友可能會被刮傷 對ㄚ 女人皮膚很脆弱 我沒女友 以上我聽其他巨巨說的 沒有女人願意給我用手刮 登出 -- https://i.imgur.com/lBF5Yza.gif
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.168.132 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1648360044.A.C0E.html
噓
03/27 13:47, 3年前 , 1F
==
03/27 13:47, 1F
推
03/27 13:48, 3年前 , 2F
自介：)
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03/27 13:48, 3年前 , 3F
都給你用懶叫刮陰道
03/27 13:48, 3F
推
03/27 13:48, 3年前 , 4F
巨巨
03/27 13:48, 4F
→
03/27 13:50, 3年前 , 5F
沒有自介 我如果自介我就出門做愛了
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03/27 13:50, 3年前 , 6F
因為你在家做愛 不用出門
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03/27 13:50, 3年前 , 7F
03/27 13:50, 7F
推
03/27 13:51, 3年前 , 8F
你不是剛做完才上來ㄇ
03/27 13:51, 8F
推
03/27 13:52, 3年前 , 9F
說不定是事後 滑一下手機
03/27 13:52, 9F
推
03/27 13:52, 3年前 , 10F
左手手腕有傷的要怎麼辦捏，我有買臥推椅，可是最多6
03/27 13:52, 10F
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03/27 13:52, 3年前 , 11F
0公斤左手就在痛了
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單手60 誇張
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有傷的用輕重量就好
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03/27 13:53, 3年前 , 14F
有傷沒辦法 用能夠接受的重量練就好惹
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03/27 13:53, 3年前 , 15F
下一個單推麵包狗的要出現了
03/27 13:53, 15F
推
03/27 13:54, 3年前 , 16F
還有做工的繭不會在指尖啦==都在掌心
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03/27 13:54, 3年前 , 17F
單手60的話 那沒什麼差吧 很巨了 如果是單手30雙手6
03/27 13:54, 17F
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03/27 13:54, 3年前 , 18F
0 可能抓個25公斤練就好ㄌ 不要受傷才是原則捏
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03/27 13:55, 3年前 , 19F
用手指握出力工作會受傷喔
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03/27 13:55, 3年前 , 20F
會痛先看手腕有沒有保持中立位吧 或是買個護腕保險一下
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03/27 13:55, 3年前 , 21F
一直好不了就去看醫生
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03/27 13:55, 3年前 , 22F
我掌心一堆 我自sa
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03/27 13:55, 3年前 , 23F
不過現在好很多了 以前健身頻率高很多 現在比較少
03/27 13:55, 23F
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03/27 13:56, 3年前 , 24F
做工的手會有一大堆刮痕 很恐怖
03/27 13:56, 24F
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03/27 13:58, 3年前 , 25F
不過健身長繭好像也不是指尖 是手掌上方
03/27 13:58, 25F
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03/27 13:59, 3年前 , 26F
街健應該才會指尖八 我不是街健窩不知道
03/27 13:59, 26F
推
03/27 13:59, 3年前 , 27F
我那是舊傷了，骨科醫生說只能開刀
03/27 13:59, 27F
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03/27 13:59, 3年前 , 28F
雙手60,單手60太猛了吧
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03/27 14:00, 3年前 , 29F
手腕有傷的話一定要用護腕 重量不要太重就好惹
03/27 14:00, 29F
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03/27 14:00, 3年前 , 30F
有傷沒辦法捏
03/27 14:00, 30F
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03/27 14:00, 3年前 , 31F
應該是以前在機艙搬氣動泵折到手腕的關係，海上沒馬
03/27 14:00, 31F
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03/27 14:00, 3年前 , 32F
上看醫生，後來也沒特別注意
03/27 14:00, 32F
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03/27 14:02, 3年前 , 33F
如果不想開刀就不要做重吧
03/27 14:02, 33F
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03/27 14:02, 3年前 , 34F
做輕重量高次數的
03/27 14:02, 34F
推
03/27 14:08, 3年前 , 35F
那我降到40做好了，3Q
03/27 14:08, 35F
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03/28 23:31, 3年前 , 36F
還特地回文 愛了
03/28 23:31, 36F
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