Re: [姆咪] 睡很少已回收
這個本肥有研究
直接說結論
最重要的是養成習慣和睡午覺和補眠
我基本上每天都2:30～4:00睡覺
因為一堆早八所以7:15起
睡差不多三個小時到四個半小時
中午累了小睡40分鐘左右
然後假日補眠至少睡十個小時以上
現在久了沒鬧鐘也可以醒來
給你參考
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推
01/06 09:40,
3年前
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01/06 09:40, 1F
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