Re: 蛋蛋豆漿人 Day1已回收

看板Marginalman作者 (夜空メル的かぷ民)時間4年前 (2021/12/11 19:03), 編輯推噓2(2推 0噓 20→)
留言22則, 5人參與, 4年前最新討論串3/3 (看更多)
→ LabMumi : 感覺好不舒服== 巨巨真難當 其實我只是在減脂捏 每次減脂我都會做一些很像人體實驗的東西 對ㄚ 從快兩年前減脂的每天只喝乳清 變成一年前的只吃烤鴨 到幾天前每天只喝豆漿 跟現在的豆漿跟蛋一起 都是在追求 成本低 熱量低 蛋白質高 而且不會餓的方法 對ㄚ 如果要叫我用那些健身網紅的減脂食譜 我會先餓死== 因為我很討厭餓肚子捏 而且他們的食譜都超繁瑣的 要搞一堆東西 因為它們要兼顧一堆什麼微量營養素什麼的 這些食材都超貴的 而且要花很多時間用 但是我很懶 而且沒錢 對ㄚ== 所以微量營養素我都是直接吃綜合維他命 剩下就是 找到 便宜 蛋白質高 熱量低 不會餓 的食物了捏 捏 反正減脂期也只有兩三個月 問題不大 對ㄚ== -- https://i.imgur.com/IzL67gx.gif
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.0.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1639220637.A.B19.html
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12/11 19:04, 4年前 , 1F
啊怎不用生同==
12/11 19:04, 1F
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12/11 19:04, 4年前 , 2F
巨巨
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12/11 19:04, 4年前 , 3F
因為生酮很麻煩==
12/11 19:04, 3F
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12/11 19:05, 4年前 , 4F
還要去找一堆油 健身網紅都用魚油什麼的 很貴捏
12/11 19:05, 4F
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12/11 19:05, 4年前 , 5F
再不行就吃點內臟 對ㄚ
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推
12/11 19:05, 4年前 , 6F
只吃烤鴨 的效果好嗎?
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12/11 19:05, 4年前 , 7F
蛇摸奇怪的東西好像內臟都有
12/11 19:05, 7F
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12/11 19:05, 4年前 , 8F
而且其實不用生酮一個月就可以減3-4公斤了
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12/11 19:06, 4年前 , 9F
只吃烤鴨 睡覺前肚子會有點餓
12/11 19:06, 9F
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12/11 19:06, 4年前 , 10F
而且吃烤鴨還蠻麻煩的
12/11 19:06, 10F
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12/11 19:06, 4年前 , 11F
那你一週的熱量盈餘要1000多啊==
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12/11 19:06, 4年前 , 12F
不是烤鴨 是烤雞
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12/11 19:06, 4年前 , 13F
打錯ㄌ 一天
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12/11 19:07, 4年前 , 14F
3-4公斤 不是純脂肪ㄚ 還會有一些什麼水的
12/11 19:07, 14F
推
12/11 19:07, 4年前 , 15F
感謝回答
12/11 19:07, 15F
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12/11 19:08, 4年前 , 16F
水那些雜物你最後兩週再搞就好ㄌ==
12/11 19:08, 16F
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12/11 19:08, 4年前 , 17F
我也不知道怎麼減的 反正我大概兩個月下來
12/11 19:08, 17F
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12/11 19:09, 4年前 , 18F
我體重會掉6~8公斤 然後肌肉量不動
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12/11 19:10, 4年前 , 19F
不過這次只會減一個月 我現在13.5%而已
12/11 19:10, 19F
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12/11 19:13, 4年前 , 20F
12/11 19:13, 20F
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12/11 19:13, 4年前 , 21F
我算我tdee是2700 我一天吃1800~2000 其實有點少了
12/11 19:13, 21F
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12/11 19:17, 4年前 , 22F
平常減脂我都是偏向大赤字 短期 不過有些人不喜歡
12/11 19:17, 22F
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文章代碼(AID): #1Xj8MTiP (Marginalman)
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