Re: [姆咪] 做完三下伏地挺身

看板Marginalman作者 (十葛零)時間4年前 (2021/09/21 15:18), 編輯推噓4(4推 0噓 14→)
留言18則, 8人參與, 4年前最新討論串6/6 (看更多)
我最近伏地挺身也有點心得 早上起來 喘一下 嚼一口水 就一次做最多下次數 基本上保底35下(沒狀態也要拼35 畢竟是喜歡的女人代表數字) 最佳狀況 65下 喘一下 嚼一口水 盥洗 然後趁頭髮還濕濕 就稍微做到100或120下 晚上回家或是有事沒事就是在拼個100下 通常都是一次做 然後玩玩啞鈴跟玩玩球 打打自製沙包 一天大概200-300下 身材一樣爛 體能一樣差 但覺得自己努力過了 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.188.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1632208736.A.877.html
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09/21 15:19, 4年前 , 1F
肌肉忍者又在尻洗
09/21 15:19, 1F
推
09/21 15:20, 4年前 , 2F
你的水為什麼可以嚼
09/21 15:20, 2F
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09/21 15:21, 4年前 , 3F
水不建議直接用灌的 通常都是含著或嚼一下再喝比較
09/21 15:21, 3F
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09/21 15:22, 4年前 , 4F
好吸收也不會對身體造成負擔或產生噁心
09/21 15:22, 4F
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09/21 15:22, 4年前 , 5F
嚼起來口感怎麼樣
09/21 15:22, 5F
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09/21 15:23, 4年前 , 6F
尤其是像登山之類這種運動水很珍貴 水分也重要
09/21 15:23, 6F
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09/21 15:23, 4年前 , 7F
都會先嚼一下再喝一下
09/21 15:23, 7F
推
09/21 15:23, 4年前 , 8F
我每次揹兩公升水都被同行的人喝完：（
09/21 15:23, 8F
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09/21 15:23, 4年前 , 9F
很滑順很嫩 套一句少女終末旅行 小千的話 水好甜
09/21 15:23, 9F
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09/21 15:24, 4年前 , 10F
那你很扛 移動供水機 有料
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09/21 15:24, 4年前 , 11F
早上的話口乾舌燥也是建議先含著嚼一下在喝比較好
09/21 15:24, 11F
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09/21 15:25, 4年前 , 12F
至少我是這樣分很多口喝
09/21 15:25, 12F
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09/21 15:28, 4年前 , 13F
你在山下
09/21 15:28, 13F
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09/21 15:30, 4年前 , 14F
我住的地方都是離山比較近的
09/21 15:30, 14F
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09/21 15:31, 4年前 , 15F
等我哪天爬山不見 就是去幻想鄉了
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推
09/21 15:31, 4年前 , 16F
巨巨
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09/21 18:27, 4年前 , 17F
太神了吧== 60下
09/21 18:27, 17F
推
09/21 20:49, 4年前 , 18F
經驗談耶 對丫
09/21 20:49, 18F
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