Re: [姆咪] 一餐吃一百克會太多嗎？

看板Marginalman作者KurosawaBuby (Bu~Bu~嗲絲娃)時間6年前 (2019/07/26 11:26)推噓2(2推 0噓 3→)

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※ 引述《helba (網路貧民窟)》之銘言： : 　 : 　 : 蛋白質 : 　 : 窩覺得一餐能吃到80克熱量又不超過600大卡就很厲害了 : 　 : 　 : 茶葉蛋一顆75大卡7克 : 　 : 姆咪姆咪 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone : 　只從食物攝取要吃到80g蛋白熱量600kcal以下應該不容易叭用低脂蛋白來算 (水煮雞胸肉那種) 一份 7g蛋白質 3g脂質 (7*4+3*9)*(80/7)=629kcal 還是會超過600 而且這是純吃肉而已:( 所以要壓到600下大概要直接吃蛋白粉了? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.32.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1564111608.A.2B8.html

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07/26 11:28, 6年前 , 1^F

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KurosawaBuby

07/26 11:29, 6年前 , 2^F

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07/26 11:30, 6年前 , 3^F

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