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討論串[姆咪] 一餐吃一百克會太多嗎？
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Re: [姆咪] 一餐吃一百克會太多嗎？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 6年前最新作者KurosawaBuby (Bu~Bu~嗲絲娃)時間6年前 (2019/07/26 11:26), 編輯資訊
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只從食物攝取. 要吃到80g蛋白 熱量600kcal以下. 應該不容易叭. 用低脂蛋白來算 (水煮雞胸肉那種). 一份 7g蛋白質 3g脂質. (7*4+3*9)*(80/7)=629kcal. 還是會超過600. 而且這是純吃肉而已:(. 所以要壓到600下大概要直接吃蛋白粉了?. --. ※ 發
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[姆咪] 一餐吃一百克會太多嗎？
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 6年前最新作者helba (網路貧民窟)時間6年前 (2019/07/25 13:40), 6年前編輯資訊
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蛋白質. 窩覺得一餐能吃到80克熱量又不超過600大卡就很厲害了. 茶葉蛋一顆75大卡7克. 姆咪姆咪. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.153.135 (臺灣). ※ 文章網址:
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