Re: [姆咪] 紫蘇蘇

看板Marginalman作者 (網路貧民窟)時間6年前 (2019/04/11 01:48), 編輯推噓0(0推 0噓 17→)
留言17則, 3人參與, 6年前最新討論串13/18 (看更多)
我想問 我發現以前學的硬舉是羅馬尼亞硬舉 傳統硬舉看影片也不太清楚要怎麼做 求紫蘇大肌肌教 姆咪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.104.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1554918497.A.9B7.html
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04/11 01:50, 6年前 , 1F
你們想幹嘛 想拋棄我們去當線蟲?
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04/11 01:53, 6年前 , 2F
就站寬和站窄的差別
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會影響到放下去的位置
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我看到的影片好像不太一樣 然後還有一種直腿硬舉？
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羅馬尼亞硬舉 沒有把槓放到地上
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還有我沒辦法做那麼重 槓片太小也根本放不到地上的話怎麼
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辦
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我以前平時練健力硬舉的時候也不會放到地上 只是會很靠
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近 然後因為腿站比較開 所以下去時腿比較曲 站窄時腿比
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較不會這麼曲 下去的位置大概在膝蓋下方一點
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館長這種就是健力硬舉
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然後習慣正反握 只是我會覺得不平衡XD 一直都難以習慣
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04/11 02:11, 6年前 , 15F
好我先把會的做好
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04/11 02:12, 6年前 , 16F
對啊 一般做站窄的就可以練到下背了 健力的練法是為了比
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04/11 02:12, 6年前 , 17F
賽 所以會站寬 可以拉起比較重的重量
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