Re: [肌肉] 到底要怎麼生出毅力

看板Marginalman作者Shisonin (紫蘇)時間6年前 (2019/03/27 22:24)推噓1(1推 0噓 2→)

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※ 引述《LabMumi (實驗室姆咪)》之銘言： : 姆咪 : 練大GG的 : 到底是哪來的毅力 : 才能固定去練GG : 現在頂多都睡覺前在家隨便運動一下 : 還4其實大家都去健身房看妹子摸GG?? : 降我也有動力了我覺得設立一個目標很重要如果是練健身的話就是照鏡子拍照記錄身材變化看到身材變好就會有成就感和滿足感健力的話就是目標能夠達成幾公斤這樣例如我握推目前1rm是90公斤希望一個月後可以推到95公斤或100公斤之類的健美的話就不再討論範圍了那個蠻痛苦的... 真的做起來我覺得有氧比較累也比較會怠惰不過有在路跑的人應該就覺得很簡單吧以前我都去跑河堤從政大那邊跑到動物園捷運站附近再跑到世新那邊單純看看風景也蠻有趣的 -- https://i.imgur.com/XqBbIXs.jpg