[閒聊] 紫蘇

看板Marginalman作者 (阿帕契)時間7年前 (2018/04/18 21:10), 編輯推噓3(306)
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https://www.facebook.com/TYPHOONJP/videos/1861966057154966/ 平常在家484都這樣練 我本來以為他要拿啞鈴打call (づ′・ω・)づ .. -- 掃除朋具 深崎暮人 犬江しんすけ 涼月くらら 笹森トモエ 無限軌道 桂井よしあき サブロー みちきんぐ S.S.L 鬼月あるちゅ ななお ぽち ばん! 信じろ 笹岡ぐんぐ けけもつ もみ 智弘カイ 小島紗 SAVAN もねてぃ ゆらん きくらげ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.152.100 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1524057051.A.51D.html

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我現在肩膀超痠 看了這部影片其實有點不舒服XD
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JS的肌肉這樣練出來嗎
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用負重帶比較安全
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這樣很傷關節
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不過我看他槓片大小感覺也不是太重
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以前我會拿小啞鈴練Body Combat 現在沒了 我現在有氧做
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很少
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