Re: [閒聊] 好事多揪團

看板Marginalman作者 (我太帥了吧)時間8年前 (2017/10/05 19:59), 編輯推噓2(2推 0噓 26→)
留言28則, 7人參與, 8年前最新討論串3/4 (看更多)
那個 可以長肌肉又不會變胖的 就是人不會變很ㄎㄨㄞˇ的 推薦哪種？ 救救我嗚嗚嗚 ※ 引述《Shisonin (紫蘇)》之銘言： : js : 關於乳清蛋白 : 說起來大學時期還真的是喝了幾桶/包乳清 : 有些人會問說我想買乳清蛋白，OK嗎？ : 嚴格說起來其實訓練有到肌肉撕裂感並且不想在食品上面多做功夫的人都可以嘗試乳清 ( : 或是想省錢的人....牛奶真的太昂貴了) : 當然我並沒有在賣乳清，所以以下的內容真的純粹是心得！ : 在此之前，我必須先提醒一下，乳清真的不是很好喝的東西，嚴格說起來牛奶還比較好 喝 : 勒....如果沒泡開還會結塊哭，甚至用溫水泡乳清都會有結塊....而且有的時候喝了會 出 : 現腸胃不適(便祕或拉肚子)的情況或長痘痘的 : 來說說我試過的乳清，我是只喝乳清蛋白而已，那種睡前補充的酪蛋白我就沒嘗試了， 當 : 然還有因為我睡前會吃消夜不需要那種長久消化的東西留在腸胃(無誤XD : 〈磐林〉 : 有人說第一次最美，我得跟你說....當你喝過磐林的乳清之後，其他的乳清都超好喝的 啊 : ....這款乳清你完全不會想用水去泡，我當時都是買美祿來泡，其實更花錢(小聲)，而 且 : 當時喝了之後不知道是因為第一次接觸乳清的關係還是怎樣，當時的腸胃都不是很舒暢 : 〈EAS〉 : 我終於把整包磐林消耗完之後，決定下款乳清絕對不要是磐林，於是我買了大概在台灣 最 : 好買的EAS乳清，為什麼說最好買呢？因為好市多就有在賣了，所以當然它的價格是蠻 划 : 算的，我是買巧克力五磅桶，一喝就覺得真的回不去磐林了XD 味道還算可以接受，但 還 : 是沒有很好喝的想法...而且喝完之後乳清桶完全不知道可以幹嘛XD 很佔空間囧 : 〈馬力偉(應該是...有點忘了)〉 : 不知道是失心瘋還是怎樣....EAS喝了一桶之後，我買了馬力偉(應該是...有點忘了)的 增 : 重乳清，那個....喝了讓我感覺有種餵豬感= =" 大概會泡出濃濃了一罐多(搖搖杯size ) : 因為要泡開它，每次訓練完的補充量是四湯匙(大湯匙)，增重乳清顧名思義就是澱粉量 增 : 加，心得就是喝完超飽，有種想吐感.... : 〈網購買來的一些不知道是什麼品牌乳清〉 : 跟磐林一樣是包裝的，味道大概比磐林好一點，嗯...還真的沒什麼心得，過渡期。 : 〈BSN Syntha-6〉 : 幾經輪轉之後，我買了BSN Syntha-6來喝，這款大概是我不怎麼長久的乳清經驗當中最 好 : 喝的一款了.....巧克力花生！真的蠻好喝的，其他我有聞過(沒喝過)朋友的草莓奶昔( 還 : 是草莓蛋糕)口味，真的很香啊！之後就定下來這款喝了約兩桶，然後就沒再使用乳清 了( : 因為我開始買桌遊....XD) : - : 以前發給學長的文章@@ : 原來我沒喝過ON 抱歉js 記錯了... : 不過我看肌肉沙灘板 好像有人說還可以 : 然後我網購只有露天 所以其他的就不熟了 : 這部分我就幫不上忙QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.5.124 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1507204740.A.22A.html
推
10/05 20:00, 8年前 , 1F
阿姨就沒救了 更年期都過了
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10/05 20:00, 8年前 , 2F
作夢
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10/05 20:00, 8年前 , 3F
奶粉，吃起來差不多
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作夢
10/05 20:00, 4F
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10/05 20:01, 8年前 , 5F
工三小
10/05 20:01, 5F
推
10/05 20:01, 8年前 , 6F
共三小 女生肌肉因為賀爾蒙的關係 很難練大的 等你真的
10/05 20:01, 6F
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10/05 20:02, 8年前 , 7F
變大隻再來煩惱 你看外面那些練很大隻的女生 有些其實
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10/05 20:02, 8年前 , 8F
有在打男性賀爾蒙...
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原來如此。所以可以放心喝乳清嗎？
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長肌肉又不會不會變胖這句也錯的把
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你運動量不夠喝這個也會爆肥
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10/05 20:03, 8年前 , 12F
先變胖再消耗肥肉才能增肌
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10/05 20:03, 8年前 , 13F
你如果要長肌肉不變胖 吃類固醇那些還比較有可能 而且
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10/05 20:03, 8年前 , 14F
還是要運動
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10/05 20:03, 8年前 , 15F
整體體重還是會上升
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10/05 20:04, 8年前 , 16F
噢幹。好吧我去慢跑
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10/05 20:04, 8年前 , 17F
我有在運動。主要是想降低體脂
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10/05 20:05, 8年前 , 18F
體脂飲食跟有氧就很快了 傻傻ㄉ
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10/05 20:06, 8年前 , 19F
而且你不是有重訓的 其實可以喝
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10/05 20:06, 8年前 , 20F
降體脂就吃水煮肌肉，不過我想你沒那個毅力
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10/05 20:06, 8年前 , 21F
這樣練肌肉 增加肌肉很好啊 因為整體基礎代謝會提升
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10/05 20:11, 8年前 , 22F
你說喝乳清練ㄇ？
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10/05 20:11, 8年前 , 23F
水煮雞肉好痛苦…
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10/05 20:12, 8年前 , 24F
我覺得你現在就不錯了 應該啦
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10/05 20:19, 8年前 , 25F
沒有ㄛ
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10/05 20:22, 8年前 , 26F
現在放棄才是享受人生
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10/05 20:24, 8年前 , 27F
沒錯 不要瘦身了 生命不該如此自虐 改練健力 不管身材多
10/05 20:24, 27F
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10/05 20:24, 8年前 , 28F
差 只要推起來就有成績了 讚讚
10/05 20:24, 28F
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