[問題] 要怎麼只讓局部肉變多呢?

看板Mancare作者 (shung)時間14年前 (2010/05/19 16:32), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我身高175..體重60~61左右.. 從小就是吃不胖的體質,胖也只胖在肚子, 不過只要運動一下或隔天起來就消了.. 整個看起來就是有點單薄@@. 我想讓手臂看起來肉一點,不知道什麼方法比較有效呢? 有嚐試做過伏地挺身,做完就喝豆漿..結果只是力氣變大, 手還是很細@@.. 不想看起來給人感覺很脆弱的樣子.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.23.222
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05/19 16:33, , 1F
伏地挺身量不夠吧...
05/19 16:33, 1F
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05/19 16:44, , 2F
@@..我都是做到手沒力在繼續下去才起來呢..
05/19 16:44, 2F
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05/19 16:50, , 3F
去MuscleBeach看看吧 雖然那邊很多魔人
05/19 16:50, 3F
推
05/19 17:07, , 4F
他這種問題去那邊會被噓吧= =先去那邊爬文
05/19 17:07, 4F
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05/19 17:07, , 5F
手要變大隻 就是舉啞鈴
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05/19 19:51, , 6F
我說去看看...沒叫他去問阿= =
05/19 19:51, 6F
推
05/19 20:01, , 7F
因為肌肉不是這麼好練 不然街上猛男不會這麼少
05/19 20:01, 7F
推
05/19 21:00, , 8F
舉啞鈴吧！伏地挺身練到胸居多...
05/19 21:00, 8F
推
05/19 23:24, , 9F
我跟你依樣.其實只能去健身房重訓.伏地挺身不夠
05/19 23:24, 9F
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05/19 23:25, , 10F
我覺得精實比較重要~肌肉到還好~女生都愛精實居多
05/19 23:25, 10F
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