Re: [請益]碧兒泉男仕緊腹凝膠
看板Mancare作者PowerHonor (Power & Honor r with Me)時間18年前 (2006/11/03 01:19)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串2/3 (看更多)
這個實在不得不說一下
這可能是運動減肥的最大迷思之一
仰臥起坐"適用來鍛鍊腹肌的！！
並不是用來減腹部脂肪的
減肥要做的是 "持續的有氧運動和控制飲食" (注意 是控制飲食，不是節食！)
還有一個重點
"有氧運動減的都是全身性的脂肪！除了抽脂手術外，目前並沒有局部減肥的科學證據"
補充另一個也是很大的迷思是
"肌肉組織不會因為沒運動就變成脂肪組織！"
(肌肉和肥肉是不一樣的組織，不會互相轉換)
所以不要在找藉口說因為肌肉鍊大後，年紀大了會變肥肉垂下來～ (錯錯錯)
那是因為他們年紀大都不繼續運動所導致的
另外，男生的體態也是外型的一部分～
建議大家有空去逛逛Musclebeach版，
那邊的資訊真的很豐富。
※ 引述《filz (黑日)》之銘言：
: 我想請問一下~~碧兒泉男仕緊腹凝膠~~大概要多久才會有效果~~??
: 我看其他的網頁有人說要用三罐~~!!= =|||
: 因為我睡前都會做仰臥起坐~~這樣搭配會比較有效果嗎~~??
: 還是使用可可β纖腹凝膠 比較好呢~~??
: 雖然這是女生用的~~不知道哪個效果比較好~~??
※ 編輯: PowerHonor 來自: 140.112.231.129 (11/03 01:31)
推
11/03 10:28, , 1F
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