Re: [討論] 各位是如何強化身體,增強抗打力的???

看板MMA作者 (agent)時間14年前 (2011/04/23 15:37), 編輯推噓15(15推 0噓 8→)
留言23則, 10人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
先想想看你自己的人生需不需要這樣練 因為這種事情要有變化絕對是長期的 另外 1.怎麼敲請找有在打全接觸比賽的教練 2.骨密度變大不代表骨頭的"品質"有變好，如果結構破壞=>重長變得亂七八糟 只是整體密度變大，可能更容易斷 3.敲打一定要有適當的休息時間，不然會疲勞性骨折 4.請小心副作用，包括不適當敲打造成軟組織傷害 5.關於補充鈣質這種偏方(甚至包括一般人骨折後特別補充鈣質) 是沒有實質效果，除非你本來鈣質攝取不足 6.不要用對打的隨機傷害來當訓練過程，各種運動都一樣，亂受傷的絕對不會是好選手 就算不小心成為好選手也當不久 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.7.40
推
04/23 15:56, , 1F
謝謝提醒~~~ 這種事真的要慢慢來
04/23 15:56, 1F
→
04/23 16:58, , 2F
推
04/23 16:58, 2F
推
04/23 17:11, , 3F
想請教國外的格鬥訓練有在拿東西敲自己骨頭的嗎?
04/23 17:11, 3F
推
04/23 17:37, , 4F
空手道劈硬物跟泰拳拿鐵棍磨小腿應該都算吧
04/23 17:37, 4F
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04/23 22:18, , 5F
我覺得初階的話 自己拍打就好了..用東西容義受傷阿
04/23 22:18, 5F
推
04/24 09:37, , 6F
螳螂拳有拷手 雙手握拳 腕骨後三公分 放鬆互敲
04/24 09:37, 6F
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04/24 10:01, , 7F
進階版就是跟電線桿敲
04/24 10:01, 7F
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04/24 18:54, , 8F
請問有西洋版的例子嗎?MMA選手有拿東西K自己骨頭嗎?
04/24 18:54, 8F
推
04/24 21:40, , 9F
回樓上,MMA一定要的. 沒強化的..接一個旋踢手就斷ㄌ
04/24 21:40, 9F
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04/24 21:42, , 10F
強化方法很多, 但差別只是怎麼打, 還有用什麼打.
04/24 21:42, 10F
推
04/25 09:04, , 11F
MMA好像很少看到用手接旋踢的?
04/25 09:04, 11F
推
04/25 09:33, , 12F
接改成"擋". 防禦用擋的不是接 我用詞不當= =
04/25 09:33, 12F
推
04/25 10:13, , 13F
應該是強化肌肉吧 骨頭怎麼強化
04/25 10:13, 13F
推
04/25 10:35, , 14F
是強化骨頭沒錯 骨頭密度會變大, 變超硬
04/25 10:35, 14F
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04/25 10:36, , 15F
有醫學根據. 而且有練的都知道差超多~~~
04/25 10:36, 15F
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04/25 12:27, , 16F
我是看過有人拿空酒瓶來敲小腿的骨頭
04/25 12:27, 16F
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04/25 12:28, , 17F
腹部的話則是邊做仰臥起坐邊叫人拿靶打你肚子
04/25 12:28, 17F
推
04/25 12:37, , 18F
MMA選手抗打才練超大
04/25 12:37, 18F
推
04/25 15:43, , 19F
他們根本就是鋼鐵人啦-..-
04/25 15:43, 19F
推
04/25 15:56, , 20F
直接抽神經不知道會不會比較快
04/25 15:56, 20F
推
04/25 21:52, , 22F
推樓上! 這下該相信了吧...
04/25 21:52, 22F
推
04/25 21:55, , 23F
沒練過的挨的了那一下? 不可能!
04/25 21:55, 23F
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文章代碼(AID): #1Die6Ty- (MMA)
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