[心得] 暑訓心得文
感謝睿修的說明、以及善意提醒，
心得文我會好好打，
由於遲交，我樂意接受各式體罰。
第一次P羽球心得文，多多指教。
正文上下都是正文不要漏看
......想想專業比上業餘的基本功差距
一、擊球
在這裡要說的是發力，
一個高遠球、殺球、騙人......的姿勢，
必須先
[腳步穩定→兩手拉開與肩膀成一直線→引拍→擊球]
除此之外，專業選手打球，輕重分配有度，
長時間來回擊球後要保持肌肉放鬆，
避免肌肉緊繃，造成引拍發力做不完全。
(強弱自評★☆)
1-1長球★★★★
長球通常站位於後場，跑定位置後鎖定擊球點以及控制拍面方向
1-2切球★★★
之前有錯誤迷思，"切"不指拍面的切，而是對於球逕的形容，
誤植可能源於桌球切球，老是要把拍面擺斜斜搭。
正確切球：
至高點、網距、擊球點、力道、拍面方向之掌握
1-3殺球★★
握拍方式須有所留意，
殺球完重心轉移，不要飛天蹬地，同時，回防會是關鍵
1-4平球 ★★★★
高點擊球，攻擊與防守都必練，
同時配合身體屈蹲、側身；腳步跨大、前後變化
二、腳
跨大腳步-沒有追不到的球，
大腿肌訓練-跑跳靠這支，
衝與收-control and modulation。
特殊訓練：墊步、交叉步、八字、斜上斜退
多做多對，讓失敗次數＞別人訓練次數
最後，擁有一雙信賴的球鞋。
三、輪轉、場地位置
這問題我來說，
就
單打特別考驗體力
雙打特別考驗智慧
雙打是羽球項目其中一個最有趣的PART
打法不多說陳述，謹依照規則、原則走。
講細一點，就是
話說清楚，話好好講，
沒有天生一對，是磨合
有GAP打起來都知道會很痛苦
會打的人不一定會教；
會教的人不一定打得好。
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