[心得] 達陣心得

看板ME_BADMINTON作者eric72431時間12年前 (2014/02/05 12:58)推噓11(11推 0噓 18→)

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1.攻擊輪轉 (1)跑位的時候，以菱形為路徑在跑，並且最好是跑到隊友對角處去補位。 (2)我常常會跑錯位置去接隊友本來要接的球，有點雷QQ。 (3)小胖教練說，如果一開始還不清楚輪轉的方向，可以用球拍(橫放)旋轉來判斷。 2.六腳不固定 (1)身高高的人最不擅長接低飛球。所以要利用手長的優勢，用力把手伸出去去接。 (2)重心壓低，蹲低之後視野更廣更好看到球。 (3)跑步的步伐太大，雖然距離長，但是因腳的頻率不夠快，所以整體速度還是偏慢。縮短步伐的距離多跑幾步可增加速度。 (4)體力太差了，跑了一個小時就腳軟想吐。 3.前場封網 (1)右腳上前反拍封網，打完立刻收拍用正手準備回擊下一球，至少要守好目前所站的位置。 (2)收拍的時候，高的人右腳也可以跟著一起收回，因為後退一點可以增大視野。 (3)在後場的時候，要判斷前場的隊友有沒有辦法接住這一球，如果不行就要自己來! 4.防禦 (1)重心壓低，用反拍準備。靠線那一腳在後(可是我之前聽到的說法是右腳在前，因為這樣身體左邊的球比較好接，還有待學長補充?) (2)回擊球的動作要小，才來的及反應下一球。 (3)身體要跟著移動，例如:致命嘎子窩，身體不移動很難接球。 5.實戰輪轉所謂的實戰輪轉就是教練發球會用快速的左右平球在發，可惜我們這組沒練到QQ 6.銜接步這是小胖教練在講課的時候說的，一般人跑完步法要回中，接下一個步法時，中間的銜接沒有做好，就常常會出現差一步接到球的狀況。我在打PLAY的時候(尤其單打)就很常發生這個狀況。小胖教練好像沒有說銜接步要怎麼跑，所以我覺得我們要自己去練習去抓那個感覺，步法與步法之間要如何銜接才會順。 7.PLAY 這次跟很多強者小弟打球，有感覺到自己的實力有跟他們拉近了XD。有試著將輪轉應用到PLAY上面，可惜不是很順利，還有待加強。最主要的問題還是穩定性吧，基本球路一敲框，多打多練!! 心得: 第三次來達陣，這次有學到比較深的技巧了，也感覺羽球的變化真的很多。來達陣學新的東西，帶回來練習才是主要目的!!另外從去年一直吵到現在要練體能好像一直都沒怎麼做到，才會這次來達陣還是被操到快死掉一樣XD 感謝這次辛苦的總務、正副隊長、值日生&幫忙訂達陣卻沒來的霆霆XDD有你們的幫忙才能成行。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.229.164.39

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Asutorei

02/05 17:30, , 1^F

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eric72431

02/05 17:44, , 2^F

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henrysmile

02/05 19:34, , 3^F

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