討論串[討論] 如何兼顧省錢和健康
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自己是住外面,有小冰箱和電鍋、電子爐. 平常會買麵條和泡麵、水餃、調理包. 也買蔬菜、雞蛋、地瓜、水果. 平常會水餃、麵條、地瓜當主食輪著吃,然後燙個青菜及水煮蛋搭配. 有時也會去買便當之類. 一直以來都有貧血問題,最近檢討身體狀況好像飲食太不健康了. 只有吃飽但沒顧到均衡飲食. 想請問同是在外租屋
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真的，不要吃泡麵、調理包也盡量少吃，建議你可以翻到背面看成分，大概70%的文字敘述都是添加物外食的話，我也蠻喜歡點水餃的，澱粉相對少，也有菜有肉又不貴除了深綠色蔬菜，紅鳳菜、紅莧菜、茄子也不錯，不過這些菜超市比較少賣，可以去果菜批發市場買. —以下個人分享—. 我也是在外討生活的小資女，住處沒辦法開
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我是這樣做. 午餐吃公司的. https://i.imgur.com/qmZ9lCX.jpg. https://i.imgur.com/sTTuAEW.jpg. https://i.imgur.com/a6Nz0B8.jpg. https://i.imgur.com/fTEeQ0E.jpg. htt
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我之前自己住外頭也大概這樣~有多了果汁機-電磁爐-小烤箱我是燕麥~批發賣材料的地方買(薏仁-綠豆-紅豆等五穀類的東西)泡麵比較少(維力有款只有賣麵，6入42元左右)都煮關廟麵居多. 沒時間就搭配維力炸醬麵(買整罐大的那種)用乾麵. 煮湯麵的話會加菜~魚丸(我老家附近海港賣的虱目魚丸)或豆腐. 雞蛋一
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