[問題] 高雄學靜坐的地方

看板Kaohsiung作者 (一肩擔盡古今愁)時間4年前 (2019/12/04 07:59), 編輯推噓22(22推 0噓 32→)
留言54則, 24人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
板大及各位板友早安 因長期壓力大，導致焦慮且睡眠品質不良 最近開始找中醫調理身體 也希望透過靜坐來讓症狀減緩 不過我知道靜坐不能亂坐 不然可能傷害更深 所以想請各位提供是否有可以學習靜坐的地方 並且是由專業的老師進行指導 地點以舊高市的南高優先 先謝謝各位，並祝有美好的一天 ----本文警語---------------------------------- 本篇推文禁止出現政治人物或與其有關之內容， 違者將向板主以高雄板規 6-1 或 6-5 檢舉。 ----以上警語請自行決定是否刪除---------------- 不管你要問什麼，都別忘了附上『高雄點』 (我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔) 高雄點定義請參閱板規1-2 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.120.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1575417596.A.4E2.html
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去運動吧。身體活動舒暢會好很多
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慢走慢跑 運動活化腦細胞
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感謝樓上，不過空汙嚴重的冬季，想有個室內備案
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圖書館看看心理的書
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再請推薦書單
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法鼓山在鳥松的紫雲寺有禪坐（打坐）課程，可以去
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詢問。
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可以來這篇問看看。
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除了靜坐，很推薦學瑜珈，文藻的依齡老師教核心肌群
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為主的瑜珈
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累度剛剛好，最後大休息可以秒睡
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給你一個比較猛（專業）的：免費十天課程，需要預
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約。十天都不能説話。據我所知，很單純的課程。
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而且對久坐的上班族來說很有幫助
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之前剛換工作每天心情都很緊繃，一週一次的瑜珈真
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的是救贖
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南屏別院
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可以考慮瑜珈+1，另外很多地方都有靜坐，小心慎選
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請問文藻瑜珈的訊息?我只找到瑜珈社
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MBSC佛陀原始正法中心在左營和大樹有禪修中心
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教上座部佛教馬哈希四念處禪法
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馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》
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說明如何修四念處增加智慧斷除所有煩惱。
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《正念禪修方法》簡短說明馬哈希禪法。
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推內觀中心
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推法鼓山禪修
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文藻瑜珈課是進修推廣部的課程
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鹽埕普高精舍
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我推薦光的課程，我失眠都聽那個冥想，然後就會睡著
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。用google搜尋就找的到mp3
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想推 大愛手，有興趣可私我
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佛光山的禪堂
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晚上不建議跑步 上網看YouTube 搜尋冥想
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如果不是特別要宗教方面的話建議可以看“給大忙人的
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冥想速成班”這本書，有教一些簡單放鬆心情和學習專
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注又隨時隨地可做的冥想方法
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在家坐就好，我國中上課時老師都會要求我們靜坐5分
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鐘。腦中摒除思想，心靜下來，那裡都能靜坐
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一念心心理空間
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大愛手也不錯，我被摸過，一下就睡著了！
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鳳山火車站有普慶精舍
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建議別去外面什麼禪寺精舍學靜坐，你家就是最好練習
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靜坐的場所，也最安全，在外會有被阿飄跟的風險。
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想學可以私訊我教你基本，都不用錢
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樓上 若不懂靜坐方法 在家亂坐也是有可能出問題的
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建議要找正派的團體學習 之後再自己於家中坐才
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是
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