Re: [考據] 少林七十二絕技

看板JinYong作者wfelix (清雲)時間13年前 (2012/05/01 18:00)推噓11(11推 0噓 12→)

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※ 引述《darkofpolo (路人初號機)》之銘言： : 路過看到這個想要來分享一下我看過的書籍 : 蛤蟆功、內功等等....其實都是一些呼吸的法門(有的配合姿勢)而已，內功沒有， : 但我想增進健康應該有效果~ : 實際上是有的，不過我看的少林武功書本當中，沒這麼神奇，其實就是一些吞吐氣的 : 法門，而且少林武功來源也沒這麼神奇，書中提到的武學來源，很多都是一些民間的 : 練武人士，把武功帶入少林傳授而流傳下來的~ : 另外像是鐵砂掌、拈花指這些招數，也是可以練的，不過像鐵砂掌就像前面的說明一樣， : 書本裏面也介紹說要泡藥水，其實這都屬於"外練"(又稱橫練)，把該部位練到出繭、 : 或者純粹強化該部位的肌肉。 : 像是拈花指的練法，初期就是直指中指併攏，然後在拇指指腹上用力旋轉摩擦，練到 : 可以連續摩擦幾百下之後，就可以開始中間夾顆豆子，練到可以碾碎豆子為止 : 說穿了理論上，就是在強化手指附近的肌肉而已......(我照書本練摩手指已經快一個 : 月了，似乎真的有比較不會酸可以多摩幾圈....但是要碾碎豆子....不知何年何月... : 如果有堅持下去的話，三年後我再來PO文分享心得吧XD) : 另外還有易筋經十二式，不過比起以前看小說想像的神功，差很多，簡單來說比較像是 : 配合呼吸的健身操，只是裏頭的姿勢，比較像是在拉伸人體的經絡，說能練出內功就真 : 的是豪洨，不過練久了促進身體健康我想應該是有效果的~ : http://youtu.be/fkyL05JjY5o

易筋經十二式 (但是書中會提到做什麼姿勢呼吸應該 : 要怎麼呼吸) : 還有一些練法蠻有趣離奇的，什麼在空曠的地方、月光下揮拳頭、身體趴成老虎蹲伏的 : 姿勢，練習"猛然回頭瞪視"，據說搭配眼睛按摩的招數，可以明目、練成很好的目力、 : 銳利而炯炯有神的"虎目" : (摩擦眼睛這我信，因為書中摩擦的方式剛好都經過眼睛穴道，但是轉頭那個就..... : 我也傻傻練過，我的眼神有沒有變的炯炯不曉得，但是脖子差點扭到讓我囧囧是真的) 這個內容和我小時候看過的一本武功密笈有點像，尤其是月光下揮拳頭很多武功幾乎都有這步驟不過那本密笈寫的練功法很簡略，雖然有交代要配合提氣吐納之類的但那是要你自己去嘗試出來每個武功練法都只有兩頁，一頁是圖，但這個圖不是圖解練功方式只是形容這是啥武功而已，好比鐵掃帚就是畫一個人一腳踢斷一棵樹書上武功分成軟功和硬功兩大類硬功把身體某部分練硬練強來傷敵（鐵掃帚、鐵胳臂、鐵布杉等等的）軟功的話就是能練出隔空勁風來傷敵不過軟功前半段的練法其實就是硬功的練法好比龍爪手先找一個酒甕，開口要小一點的，剛好是你五指可以抓住甕口提起來的大小然後每天提每天提，覺得臂力和指力夠強了，提空甕不算啥時就倒入一瓢水，然後再每天提每天提，覺得輕鬆了再加水等到酒甕滿了你還可以輕鬆提時，這時爪力已經ok，硬功的部分已經練完了再來就是軟功啦，每天晚上對著月亮或星星提氣朝天空揮爪（怎麼提氣？自己嘗試）初時揮爪無聲，而後勁風漸大等到可以把樹葉打下來就算軟功有小成能擊落飛過的飛鳥時，就算大成了還有一個啥井拳功好像是先找個水缸裝滿水，然後站在水缸邊對著水缸揮拳一開始是直接把拳頭打到水裡，水就會濺出來每天打每天打，當你拳勁越來越重時，一拳下去濺出來的水也會越多直到一拳可以一缸水幾乎都打出來，就算硬功練好了再進入軟功的部分找一口井，站在月下吸收日月精華，提氣朝井口揮拳下擊（怎麼提氣？自己試）一樣初時揮拳無聲，而後拳風漸響。當你可以一拳下去聽到水聲算是軟功有小成，水能從井口濺出來就算大成其餘一些指功啥的過程大抵類似，只是媒介不同而已輕功的部分也挺屌的，一般常見的寫法都是身上背重物或穿重鞋來鍛鍊而它的練法是找一個大缸裝滿水，站上缸緣上頭走圈圈走到很順，幾乎可以用跑的時候。就把缸中水舀去一瓢再來的過程就是一直重複了，反正等那缸水空了，你還可以在缸緣上跑動時輕功的硬功部分就算有小成了之後就是地上鋪紙，上頭灑沙，提氣跑過去。紙不破算小成，踏沙無痕你就無敵了不過書上註明想練到大成大概要40～50年就是了，是需時最久的武功其餘的軟功大多十餘年，硬功大多是5年左右 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.190.191

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poopop

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amaranth

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blueneverdie

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