[問題] 請問版大們練三鐵

看板Ironman作者 (roc7241)時間9年前 (2015/06/12 09:55), 編輯推噓8(8推 0噓 5→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
小弟跑馬年齡2年多，全馬最佳3小時46分，平均月跑量250K，月騎量300K 路跑配速多在4:50至5:10。最近想練三鐵，但很怕生理素質不夠， 不知版上有人玩三鐵嗎？方便請益以下問題與賜教。 1、全馬比較累(42K)，還是標準三鐵累(游1.5K+車40K+跑10K=51.5K)？ 2、建議三鐵車或公路車？(優缺點) 3、穿虎走路跑比較好？或建議其它鞋(無法接受鞋子濕，真的很難跑，想過穿Y拖) 4、三鐵衣的必要性？ 5、游泳練習在一般泳池就夠？還是衝開放式水域佳？ 以上麻煩版大們不吝解惑，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.22.205.217 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1434074143.A.A6D.html
推
06/12 11:40, , 1F
我也是這個速度在跑，不過我是新手，還在10k的階段，三
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鐵衣是省去你轉換時間還要更衣的時間，應該是全馬比較累
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，喜歡騎車就買公路車就好了，想上凸台就買三鐵車～
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推
06/12 17:07, , 4F
全馬比較累+1
06/12 17:07, 4F
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板上不玩三鐵難道是在登山？
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06/12 20:36, , 6F
只跑過半馬 應該是全馬比標鐵累很多...
06/12 20:36, 6F
推
06/12 20:41, , 7F
我也想問 日月潭累還是三鐵累。。
06/12 20:41, 7F
推
06/13 08:12, , 8F
三鐵比較累 日月潭你可以慢慢蛙XD
06/13 08:12, 8F
推
06/13 10:26, , 9F
全馬比113累吧 三鐵基本上騎車都在休息
06/13 10:26, 9F
推
06/13 17:43, , 10F
那游泳可以日月潭+騎車可以80km+跑步只能3.5km參加三鐵可
06/13 17:43, 10F
推
06/14 03:23, , 11F
其他2項還不錯，但沒有提到游泳，你會游泳嗎？練習量，速
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06/14 03:23, , 12F
度
06/14 03:23, 12F
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06/18 10:40, , 13F
游泳目前3km可以不停，速度平均2:42 /100m
06/18 10:40, 13F
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