Re: [不要再減肥]邱卉說....
哈哈 這是我們班 大四的守望
認真魔人喔！
像吧
※ 引述《shijyh (暑假有好多事喔)》之銘言：
: ※ 引述《dynasty225 (dynasty225)》之銘言：
: : 很瘦的邱卉同學說他每天都要吃香蕉當晚餐
: ^^^^^^^^^^^^你是猴子嗎？
: : 下次大家看到他時請一直跟他說
: : ：吃晚餐吧！吃晚餐吧！
: : 不然說
: : ：你很瘦你很瘦！！
: 其實我真的覺得你不胖ㄟ 學妹
: : 也是可以的啦
: : 不然他就要變成營養不良的皮包骨了
: : 大家一定要說喔.....
: : 請大家告訴大家.....
: : 被大家如此的關心...邱卉會感動死的.....因而大吃3大碗飯....哈哈哈...
: 大多數人在快速的減重後
: 都容易復胖
: 正確的減肥方式是適當的運動
: 加上正確的飲食控制
: 我有朋友是做這方面的
: 需要的話我可以介紹給你認識
: 我先大概講一下運動方面好了
: 適當的運動只需將你的心跳提升到135～145左右
: 計算方式（220-年齡）*0.7（←這是真的）
: 維持個大概半小時（←這我隨便說說）
: 一個星期最少三次（←這還是隨便說說，不過也許是真的）
: 可以以跑步、游泳、丟球....等運動方式達成
: 如果你慢跑沒辦法持續那麼久也沒關係
: 你可以跑個三分鐘休息個一分鐘再繼續以此類推
: 慢慢的可以加長
: 跑四分鐘休息一分鐘.....
: .
: .
: .
: 最後就可以一次跑三十分鐘
: 運動最好可以找到同伴一起做
: 這樣比較不會怠惰
: 也多培養一些運動興趣
: 多一些選擇比較不會乏味
: 也可以因不同天氣或心情選擇運動
: 如果想要運動找不到人陪可以找我 ^^
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斷了腳的老虎---------
----------不足為懼！!
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