Re: [非關] 手指軟骨
※ 引述《jin0 (精靈)》之銘言：
: 實在是太遜了
: 想當年大學社團是武術性社團
: 某天團練的地方附近在施工
: 索性就偷藏了幾顆磚頭
: 立誓在大學四年內要把磚塊打破
: 第一年的時候我都輕輕敲
: 因為工夫還不夠 拳頭也不夠硬
: 大二的時候看了那該死的discovery
: 那集是武術特集 請一個光頭武僧和一個洋光宅男打厚木板
: 武僧先示範之後 科學家再用科學分析
: 最後用分析的結果來教宅男擊破的要訣
: 經過教導的宅男 竟馬上也將木板擊破了
: 我看了喜出望外
: 要訣就是"出拳一定要夠快夠重
: 不然木板沒破的話反作用力會加住在手上 反而會受傷"
: 原來我就是不夠用力阿!
: 再次挑戰 使出全力 向下一揮 喝!
: 破了!
: 我的骨膜破了!
: 手在幾分鐘之內腫成米孤一樣
: 在中指那邊的骨膜好像有幾粒硬硬又可以滑動的東西
: 本人除了痛還是痛
: 不過更痛的是教練還跑來幫我推拿
: 痛得更是冷汗狂流直跺腳阿
: 在我過來人來看 你打了不只一下 而且打的位置也不對
: 還有你右手無名指曾吃過蘿蔔乾...
: 噢 總之重點是 我曾經那麼慘都沒問題了 你也別擔心啦!
: 你問有沒有後遺症?
: 當然有阿 從那天起 我覺得discovery變難看了...
既然大家話匣子都開了XD，那我也來分享一下，
其實人的手骨是很脆弱的，我以前國中打籃球，蘿蔔乾不知道吃了幾次，
然後我大學也是武術性社團的，不過看您的描述，您應該是空手道的，
我大學四年是練合氣道、劍道
所以比較沒有接觸到這種技擊性的動作，
不過後來開始學習散打、泰拳、拳擊、踢拳擊，
才了解到原來手指骨真的很脆弱，(應該說人體不管什麼部位都很脆弱XD)
其實打磚頭、牆壁都是很錯誤的，
很多人會覺得，把拳頭練硬，打人就會痛，這是一個絕對錯誤的觀念，
原因? 我這麼說吧XD 拳頭不管練的再怎麼硬，都不會比頭蓋骨硬，
手指骨不過是由14塊小骨頭所組成，
怎麼可能會比的上由八塊又硬又厚的大骨頭所組成的頭蓋骨還硬?XD
像拳擊練習者就很照顧拳頭，除了外面的手套以外，裡面更包了一層手綁帶，
(BTW，我之前在練習的時候，戴的是12oz的拳套，綁的是5公尺長的手綁帶
但是打到後來還是有破皮甚至指關節疼痛的情況產生，看，就算在重重的保護下，
手指依然還是會有輕微的受傷，由此可知在完全沒有保護的情況之下打硬物那是
多麼危險的事情?)
再者，我們學習武術是為了打人而不是為了打石頭或是把牆壁打破XDDDD
人是會活動的，不可能乖乖站挺挺的給你打，
所以與其把拳頭練硬，不如把拳練得具有爆發力跟速度比較實在XD
BTW，我只是一個剛接觸格鬥的超級弱新手...請不要找我約戰，
因為你讓我雙手雙腳你可能還會贏我XD
另外可以參考這個人的文章，寫的很正確XD
http://www.wretch.cc/blog/puba0810/1178264
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.228.69.108
推
11/11 19:10, , 1F
11/11 19:10, 1F
我就算戴鐵手套還是會被藏敖咬死的啊啊啊.....。XDDDDDDDDD
※ 編輯: Otaval 來自: 36.228.69.108 (11/11 19:15)
推
11/11 20:03, , 2F
11/11 20:03, 2F
推
11/11 21:55, , 3F
11/11 21:55, 3F
推
11/11 22:48, , 4F
11/11 22:48, 4F
→
11/11 22:48, , 5F
11/11 22:48, 5F
推
11/12 01:48, , 6F
11/12 01:48, 6F
→
11/12 01:49, , 7F
11/12 01:49, 7F
推
11/12 15:43, , 8F
11/12 15:43, 8F
→
11/12 16:08, , 9F
11/12 16:08, 9F
推
11/12 20:41, , 10F
11/12 20:41, 10F
→
11/12 20:42, , 11F
11/12 20:42, 11F
關於這點我有聽過兩種說法，
其實我上一篇有說過XD
空手道是有這種練習方式的，就是用毛巾墊在地上用正拳伏地挺身
類似這樣
http://ppt.cc/1ctP
藉由壓迫手指骨頭讓自己的手指骨輕微破裂，藉以增加骨質密度，
然後也有輕輕打牆壁的方法，牆面墊墊子，然後以很輕的力道去打牆壁
同樣讓自己的手指骨輕微破裂，藉以增加骨質密度。
(其實打沙包也是一種方法，待會再泰國拳部分再敘述)
至於第二種說法是跟泰拳的脛骨練習方式有關，
很多人有聽說泰拳選手會用玻璃瓶敲自己的脛骨，同樣讓脛骨輕微破裂
並補充鈣質讓骨質密度增加，
不過我聽過的第二種說法並不是讓脛骨變硬，而是漸進式的讓神經壞死
讓你感覺不到脛骨的疼痛XD
所以漸漸的開始有其他的替代練習方式
第一種:香蕉樹
http://ppt.cc/p5pt
(影片的人是Buakaw Banchamek 泰國拳王，泰拳最具代表性的人物)
第二種:泰國靶、大型沙包
http://ppt.cc/k7LY
香蕉樹是在泰國還沒有腳靶跟沙包的時候，選手們的練習方式，
因為香蕉樹較軟，有彈性而且較人的脛骨軟，但是反作用力強，
因此再練習過程中你的脛骨會相當疼痛，但是他可以加快你的神經壞死，
不過現在這種方法也已經被沙包跟泰國靶取代了，
這種沙包也較脛骨軟，但是在練習的過程中同時也是會感受到反作用力，
所以也是會痛的，我們在練習的時候常常踢到雙腿發紅並且輕微腫脹，
(泰拳選手練習鞭腿都是每邊全力踢靶200下以上 Buakaw則是連續踢擊300下)
這是很正常的，剛開始當然都會痛，不過後來就會越來越好，
簡單來說，現在已經很少會藉由敲擊脛骨去增加骨質密度這種練習方法了，
因為這種方法只會讓你的脛骨受傷XD
※ 編輯: Otaval 來自: 36.228.72.26 (11/14 10:18)
→
11/15 16:27, , 12F
11/15 16:27, 12F
→
11/18 01:20, , 13F
11/18 01:20, 13F
※ 編輯: Otaval 來自: 36.228.71.181 (11/26 10:03)
推
11/10 02:02, , 14F
11/10 02:02, 14F
→
11/10 02:03, , 15F
11/10 02:03, 15F
→
11/10 02:04, , 16F
11/10 02:04, 16F
→
11/10 02:05, , 17F
11/10 02:05, 17F
討論串 (同標題文章)