Re: [問題] 肩頸僵硬要看什麼？消失

看板Hsinchu作者seansnow時間10年前 (2014/06/08 01:33)推噓7(7推 0噓 11→)

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※ 引述《qa0000 (Kerker)》之銘言： : 有人也會這樣嗎？ : 因為壓力大 : 肩頸會不自覺一直出力 : 目前僵硬到已經難以轉頭了 : 持續了兩個月.... : 最近一周變得更嚴重了 : 難以入眠... : 看過推拿無效 : 請問這個應該看什麼好？ : 如果大醫院要掛什麼科呢？ : 肩頸硬到我想去打肌肉鬆弛劑了... 原本想推文但想想內容太多就直接回好了。先說自己的情況，我之前也是肩頸僵硬，嚴重到每幾個月就會劇烈頭痛一次(半夜會痛醒)，這時肩頸就會硬的跟石頭一樣。一定要吃肌肉鬆弛劑加止痛藥，再去中醫推拿拔罐電療，那時真是生不如死。而這肩頸痠痛已經快10年了(哭，20歲痛到30歲)，為了根治，看過台北新竹大大小小的中醫和推拿，久病成良醫？終於在前年遇到好師傅，現在已經一年以上沒復發了，肩頸也完完全全沒這樣僵硬了。首先是要先確認肩頸有沒有問題。去照一張頸椎的X光片，拿去厲害的中醫(或骨科？我是找推拿師傅)，確定肩頸是否有問題，受傷。因為會肩頸痠痛成因太多，長期姿勢不良，以前受過傷等，但只要常發生就或多或少會使得肩頸有些毛病，所以去看個醫生是要先做的。看完醫生也不會根治，尤其是長期的毛病的話。這裡我很感謝我遇到的師傅，他除了一眼看出我頸椎的問題外，更要求我去做復健運動，說不要我這個客人了XD，真是我生命中的貴人！這復健運動就是皮拉提斯，藉由訓練自己的核心肌群，矯正身體的姿勢並放鬆身體，學了一年多，現在已經不會緊張時聳肩，肩頸也不再痠痛，大概已經有快一年沒因為肩頸痠痛回去找推拿師傅了。為了避免廣告嫌疑，有需要推拿師傅資訊的請再站內信。皮拉提斯的話之前有新竹版友推薦了，那是跟我同班的高手(我還是小肉腳)，有需要的就自己搜尋吧~~ 以上，希望對有肩頸痠痛困擾的人有幫助v(￣︶￣)y -- Sent from my Windows Phone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.137.32 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1402162415.A.99B.html

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