[家教] ［家教］新北三重 徒手健身
1.對象: 27歲 男←(年齡、性別缺一不可)
2.地點: 三重自宅或公園←(請注意自身安全、財物等。)
3.科目：健身 增肌 徒手健身
4.上課時間：平日晚上
5.時薪：550←(不得低於每小時460元，且必須有明確上下限。)
6.條件：有經驗者且「自身身材」佳者優先←(依據法令規範，不得限制性別(優先)、國籍(
優先)等。)
7.聯絡方式：站內信（若有限定電話需要在哪些時間撥打 請在此區附註)
8.附註：
小弟近3個月來每天做200-300下伏地挺身,也都以蛋白飲食為主,手臂肌肉有些許線條但扔偏
瘦
想請有經驗的大大指導飲食(至今還沒吃過但希望配合高蛋白)
與幾個簡單的徒手健身動作(目前以胸肌與手臂為主),動作不用多只求有效的就好!
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