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討論串[問題] 高手不用登山杖蹬下山 這是可以練的嗎?
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[問題] 高手不用登山杖蹬下山 這是可以練的嗎?
推噓24(27推 3噓 71→)留言101則，0人參與, 2年前最新作者Daan5566 (大安56)時間2年前 (2021/12/05 18:14), 2年前編輯資訊
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山友前輩們好 小弟今天爬山剛滿兩個月整(12年前走合歡東和石門山就不提了). 目前依序走過合歡北 旗靈縱走 雲嘉五連峰 昨天走了檜谷+西大武. 目前是用雙杖 覺得蠻好用的 溼滑路面重心轉移得好會挺心安的. 但我是先找下雙杖的點 再找自己的踩點 所以會拖慢速度. 常看到強者山友下山時不用登山杖 一蹬一
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#2
Re: [問題] 高手不用登山杖蹬下山 這是可以練的嗎?
推噓10(10推 0噓 3→)留言13則，0人參與, 2年前最新作者ispv7時間2年前 (2021/12/10 11:53), 編輯資訊
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可以練的 但每個人姿勢不一樣 無法一體適用教學. 最簡單的判別方法. 高強度登山後 如果痛的是肌肉 表示你用對方法了. 痛的是關節附近的韌帶 那就是錯的. 我是參考老人家走路的姿勢去改良 因為老人骨頭關節都不好. 用他們的姿勢可以避免對骨頭關節的負擔太大 保護效果很好. 對膝蓋傷害最大的方式我也分享
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