[記錄] 陽明山15連峰大縱走

看板Hiking作者john112136 (阿囧)時間1年前 (2022/06/04 16:30)推噓11(11推 0噓 7→)

留言18則, 11人參與討論串3/3 (看更多)

陽明山15連峰—逆時針劍潭上、下清天宮日期: 22/06/03 (Fri.) 天氣: 破曉前能看到夜空、雲些許雲上午晴朗有少許雲、中午晴朗下午山頭處有雲不過整體晴朗人員: 1人起登: 04:32 結束: 16:00 費時: 11h28m 距離: 37.1 km 均速: 3.23 km/h 升降: +2534 m / -2049 m 紀錄: OruxMaps GP 體能參考 15連峰(未成功) 13h41m (20/02/29) 10連峰 7h46m (22/01/31) 時間點記錄 0432 起登 ※一開始路上就有路燈，加上將近5點天就開始亮，頭燈本次沒派上用場 0445 劍潭山 0528 文間山 0626 大崙尾山 ※中途走離步道走向竹林，後續折返續走步道 0654 大崙頭山 ※原先預計走大崙頭山步道，不過取了界寮縱走路線到碧山 0726 碧山 0749 梅花山 0812 風櫃嘴 ※經過頂山忘記記錄 0913 石階嶺 ※經過擎天崗東峰忘記記錄 0956 竹篙山 1012 擎天崗遊客中心(水分補給，休8分) 1040 雞心崙 1045 冷水坑(水分補給，休10分) 1135 七星山東峰 1146 七星山主峰 1218 小油坑(休3分) ※下到陽金公路右轉去陽明山屋，好心的服務人員幫裝了三瓶水，沒有她大概走不完這趟 (水分補給，休3分) ※續踢百拉卡公路，經大屯山步道登山口前有看到板上說的阿婆和幾隻沒上鍊條的狗狗 1258 大屯山步道登山口(休5分) 1331 大屯山主峰(休3分) 1348 大屯坪 1400 大屯山南峰 ※快到西峰時飄了1~2分鐘的小雨 1421 大屯山西峰(休9分) 1445 大屯山西峰登山口岔路涼亭(休6分) 1509 面天山(休5分) 1521 向天山 1600 清天宮分段時間 3h30 劍潭 - 風櫃嘴 7h48 風櫃嘴 - 清天宮 11h28 劍潭 - 風櫃嘴 - 清天宮負重起登含裝備、補給及雜項約6kg 裝備背包迪卡儂 15L越野包鞋襪 Merrel Aglity Peak 4 / 迪卡儂五指襪登山杖迪卡儂直握把鋁合金卡榫式調節登山杖*2 雜項 3M手套簡易急救包頭燈*2&行動電源輕便雨衣凡士林驅蟲液行李秤手機錢包鑰匙補給起登2L水(中途擎天崗、冷水坑、陽明山屋補給，整趟水份共喝5L) Red bull*1 Race On 水動能電解質粉*9 / 咖啡因錠*1 全家麵包*1 堅果、酸梅、岩糖、巧克力(Twix、Snickers)少許心得前年229曾經和友人嘗試完成15連峰當時因為起登時間抓太晚且兩人前一晚都沒好好休息到達大屯山時已經傍晚最後考量時間太晚面天向天沒走就下清天宮搭車了前年記錄 https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1582987915.A.7FC.html 過了兩年今年3月時也有再次嘗試15連峰但是當時穿了太緊的小腿套造成小腿異常緊繃加上當時中午天氣開始變得不佳，在冷水坑就決定下撤第三次(就是這次)挑了個好天氣連假日再來試試終於完成了這趟兩年多以來一直想走完的訓練路線和最初相比不論是最基本的體能上還是走路或上下坡的技巧與行進的平衡上自己都認為有些進步也能做到雖然心臟在狂跳但還是能慢慢地上坡不要停XD 不過個人在補給上習慣多帶但多帶也等同背了多餘的重量對於補給的選擇取捨上還有很多要學習的地方不過這次天氣真的太好也正逢初夏加上個人是易暴汗體質到擎天崗前就差不多把2公升的水喝完整趟飲水也不得不灌了5公升左右用水量也是一個很需要改進的地方... 雖然不是走得很快、要跑也跑不太起來拚不太了什麼速度只能志在完成但是看到和過去相比自己是有進步的就很滿足了近期內不太想再去陽明山XD... 不過若是留個目標希望未來10連峰能接近6h30、15連峰10h以內 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.197.157 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1654331436.A.152.html

推

blackbrid

06/04 16:57, 1年前 , 1^F

06/04 16:57, 1^F

謝謝黑鳥大，會再努力練習的!

推

miney

06/04 17:14, 1年前 , 2^F

06/04 17:14, 2^F

推

kaisite2017

06/04 18:24, 1年前 , 3^F