[閒聊] 有效判斷行程難度及時間

看板Hiking作者jessica35354 ( 　)時間3年前 (2020/12/18 16:40)推噓30(30推 0噓 2→)

留言32則, 30人參與討論串1/1

最近看到不少人發文問能不能去爬什麼山，或是這個行程難不難。老實說這樣的問題偏籠統+伸手牌，通常問完一次下個行程還會再問一次，對自身幫助也有限。小弟也以淺薄的經驗回饋一下板友好了。通常行程難度因人而異，小弟自己會以時間作為行程難度的主要判斷。行程中地形越難，通過地形時間拉長，花費時間自然越久。行程水平距離長，爬升/下降高度多，耗費體能多，花費時間自然越久。所謂難度，各人主觀皆不同，時間卻是相對客觀可以分析的指標。但要如何粗估行程時間呢? 1.知道自己的水平行走速度時速3公里、4公里、5公里，甚至6公里，哪個是自己平時的平路舒適行進速度，以過往行程佐參。 2.在一般地形(無危崖或極差路況)知道自己每小時能爬升海拔多少公尺身邊朋友們體能介於每小時爬升海拔200~1000公尺，相差極大，可以每次行程都作紀錄，累積多一點數據。拿幾份自己的紀錄比對就能大約得知每小時的爬升能力了。 3.在一般地形(無危崖或極差路況)知道自己每小時能下降海拔多少公尺基本上道理同上坡，通常大部分人下坡速度約是上坡的1.2~2倍之間。 (小弟自己下坡速度是上坡約1.3~1.5倍左右，看地形) 4.高度適應能力如果是在高海拔取得相關數據，恭喜，對於推斷行程時間已有不錯的準確度了。如果是在郊山取得數據的話，那麼高海拔行程或多或少速度會打個折，可能介於5~9折不等(看個人)。 5.地形通過能力例如像O聖、干卓萬18連峰、卡羅樓斷崖等險徑，以及能安要鑽草看不到路面等地形，通過時間一定會不如上述數據，此時僅能靠過往經驗酌加時間。這部分是最不客觀的，因為每個人過地形能力相差極大，而有人擅長攀岩卻不擅長碎石坡地形等等，僅能以自身經驗佐以網路紀錄判斷。如果可以，紀錄每次通過困難地形的花費時間，建立自己的數據庫，再佐以該地形的水平及爬升數據可作相對有效參考。 6.體能衰退/休息時間都要算進去過往經驗，自己在累積爬升大約多少高度後，速度會開始打折，無法維持原本表現，這個部分要自行計算。在累積爬升多少後，會需要來個小休幾分鐘或大休用餐幾十分鐘也不能忘了加。 7.分段拆解欲前往之行程以一日雪山舉例可以將行程拆分為：大水池→七卡七卡→哭坡哭坡→東峰東峰→三六九等等...... 網路皆可搜尋定點海拔及中途地形(是否為困難地形，是否有上下起伏) 將分段紀錄的水平距離、累積爬升高度、累積下降高度等資料數據攤開，套上自己的體能數據，一個初步的時間表就出來了。自然分段拆得越細，預估的時間表就會越精準。上述例子把雪山拆成7段跟拆成3段的精準度一定是不一樣的。 8.最後還可以有兩種方法驗證預估時間表的準確度 (a.)上河時間，看有沒有哪個分段時間比例失衡，時間特別久或特別短。 (b.)對照網路其他人的紀錄，對照項目如上。基本上這樣多做個五次七次，除了對自己的體能會有更進一步的認識外，做出來的時間表也會越來越準，甚至以後朋友約陌生沒聽過的行程，一看水平距離跟爬升下降，大約就能抓出花費時間，也不需要擔心別人紀錄寫的"來回8小時"，到底會是自己的幾小時了。以上述做法，小弟在一日o聖、一日小劍、三日南二段等行程，行前預估均還算準確。感覺跟上河幾折粗估出來的時間表是不一樣的。原因在於，有的人擅長上坡，有的人擅長下坡，有的人擅長過地形，一律以上河幾折套用實在過於籠統，如果在不擅長的地方延誤一些時間信心容易流失以自己製作的時間表按表操課，會讓行進過程有個獨一無二專屬自己的依靠。以上，希望能幫助到一些人，謝謝觀看。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.208.104.235 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1608280854.A.FB6.html

推

a10604eric

12/18 17:56, 3年前 , 1^F

12/18 17:56, 1^F

推

batike

12/18 18:00, 3年前 , 2^F

12/18 18:00, 2^F

推

jackie0712

12/18 18:03, 3年前 , 3^F

12/18 18:03, 3^F