Re: [問題] 本周末玉山主峰兩天一夜請教~

看板Hiking作者icandoit (南二段)時間11年前 (2012/12/04 17:19)推噓6(6推 0噓 7→)

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※ 引述《wolfer (向上提昇/向下沉淪)》之銘言： : 最近一直被朋友帶壞 : 最後竟然抽到玉山圓峰山屋 : 結果只好成行了 orz : 爬了一下版上玉山行程 : 感覺有點危險 : 不知道自己的體能是否能夠負荷 : 還想請有經驗的板友給一點建議... : 小弟登山經驗屈指可數, 依序是: : 1.合歡北 : 輕裝郊遊,純粹去瘋狂喘氣拍照的,應該不能做參考 : 2.志佳陽單攻 : 天晴,三男三女輕裝炊具, 剛陡上時頭有點痛,之後復原, : 攻頂時腳抽筋, 下來的時候臉屎很大 : 3.水漾森林 : 天雨,三男三女, 第一次重裝兩天一夜,兩五人帳, 結果去程全程下雨奶奶的超危險, : 不過感覺體力沒有像志佳陽那麼缺,但肩膀靠北的痛 : 平日每周有兩次羽球運動,其餘時候是個晚睡的阿宅,但因為體脂肪低所以怕冷 : 我們這次行程, 是兩男兩女重裝圓峰山屋紮營, 單純就是玉山主峰 : 一頂六人帳,登山鞋,大背包,狗鐵絲跟保暖層,手套與毛帽頭巾,頭燈,登山杖 : 裝備基本上之前用上的都會帶上 : 還會多準備薑茶單木斯氧氣罐 : 因為感覺起來玉山算是我過去經驗的綜合體: 低溫下雨+高海拔+重裝 : 很擔心這三大壓力因素加起來會引發高山症 : 不知道這樣相較起來 : 玉山的行程是否要再注意一些什麼呢? 你哪時候要出發？前幾天看到雪霸公園的FB，說雪山主峰已經下雪了。不知道玉山主峰會不會也下雪XD　如果下雪應該就不能上主峰了吧。 1.入山前一天不知道你住東埔山莊或是停車場紮營？建議住東埔山莊養好睡眠，減低高山症發作機率。 2.第一天走到圓峰山屋滿遠的，慢慢走+午餐可能要10個小時左右，好好看行程紀錄，休息時間跟體力要調配好。 3.看起來你的負重能力可能要加強，或是裝備要盡量減少（看能不能背10kg左右就好），另外肩膀很痛的話請調整背包腰帶，讓負重壓在髖骨上才對喔。 4.真的有高山反應還是及早撤退最好。 5.羽球運動不知道你是一次打多久跟激烈程度？不過用到的肌群跟呼吸還是跟登山不同。所以跑步還是練一下吧。 -- 「上帝，請賜給我們胸襟和雅量，讓我們能平心靜氣地去接受不可改變的事情；請賜給我們勇氣，去改變可以改變的事情；請賜給我們智慧，去區分什麼是可以改變的，什麼是不可以改變的。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.56.132

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wolfer

12/04 18:05, , 1^F

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wolfer

12/04 18:06, , 2^F

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icandoit

12/04 18:37, , 3^F

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