[問題] 便秘!!
我是個已經便秘很久的人了!!
大部分都是3.4天會解一次便,
有時會更久~
我已經嘗試了很多解決便秘的方法了,但效果都不是很好,
我嘗試過效果最好的是吃中藥和用浣腸和醫生開的軟便藥物,
但因為阿母說不要吃藥,因為怕我會以後習慣有藥物才解便,
所以那都只能短暫的用,
而我天天都會準時吃飯,也不挑食,餐餐幾乎都有蔬菜,一天水果量也至少有一顆
蘋果或3~5科顆的柳丁,水一天最少有3000c.c最多也有5000c.c,
也在睡前會揉肚子'幫助腸蠕動,每天早上起床也都會吃乳酸菌,
之前還曾經以吃蕃薯配優酪乳吃,但效果都不彰,
之前還曾因為便秘太嚴重壓到盲腸而盲腸痛,跑去看醫生,
醫生也幫我照了X-ray,看了片子自己也傻眼,
因為整個腹部都是大便,而且也因為便秘讓我的小腹很凸,
穿衣服超醜的,
但我的便祕問題也都還是存在,
我因為便祕問題而常常長痘痘,之前天天吃中藥天天排便的時候,因為毒素出去,
所以都不會長痘痘,也不會常常有噁心感,
但不吃中藥後又恢復原狀了,便秘真的讓人很困擾,
不知道各位大大有何方法可以幫助我!!
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