[問題] 睡覺起來還是很累
這陣子常常會有明明已經睡足8小時
但上班還是有 沒精神 想睡的情況
我都11~12點睡 最晚不超過1點(房間沒冷氣 所以有時躺著睡不著)
但早上起來就是覺得很累 體力變得很差
也試著逆向操作 多睡一點 或 少睡一點
不過反而更糟 背部還有像輕微抽筋的感覺
像這種情況 要怎麼改善呢?
要去看醫生的話 又要掛那一科呢?(常常不知道要掛那一科好)
謝謝~
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