[問題] 腳踝扭傷
天生好動愛打籃球的我
不知道是為什麼
常常因為打球扭傷腳踝
高中5 6 次就不用講了
光是現在大學
才大二而已
已經扭了4次
每次一翻
都痛的告訴自己
不打了 不打了
但是當腳好後
又繼續在場上奔跑
我已經儘量不要去拉桿 搶籃板了
但是有是只要一個上籃
被人家一頂
往往就只有翻船的命運
有時
球一投出
對手在我還沒落地時
就要進行卡位
同樣的下場
我又翻了
護踝我也有戴
不過還是會受傷
到底要怎麼辦才好呢?
請問有同樣經驗的人
可以給我你們預防的辦法嗎
是肌肉強度不足嗎?
還是怎麼了呢?
謝謝
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