[問題] 為了玩皮克敏走到膝蓋痛...有什麼救星嗎?

看板Health作者 (果回憶秋)時間1月前 (2026/06/15 11:27), 編輯推噓9(9推 0噓 7→)
留言16則, 10人參與, 1月前最新討論串1/1
最近為了拚皮克敏活動進度 每天都走超多路 原本以為只是肌肉痠 結果這幾天膝蓋關節處開始隱隱作痛 下樓梯時超有感 感覺自己明明才青年 膝蓋卻像老年... 難道為了皮克敏 我真的要放棄我的膝蓋嗎? 求大家分享緩解方法 或是有什麼推薦的護膝、保健食品? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.207.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1781494068.A.52E.html
推
06/15 12:10, 1月前 , 1F
同為花友握手 我之前活動日走三萬步 隔天膝蓋直接報
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06/15 12:10, 1月前 , 2F
廢
06/15 12:10, 2F
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06/15 13:32, 1月前 , 3F
營養師輕食的UC-II很有感 關節卡卡的感覺改善很多
06/15 13:32, 3F
推
06/15 14:33, 1月前 , 4F
皮克敏真的害人不淺XD 建議先休息幾天 不然變成長期發
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06/15 14:33, 1月前 , 5F
炎就慘了
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06/15 16:07, 1月前 , 6F
推營養師輕食UC-II 配方很純 比起葡萄糖胺這類二型
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06/15 16:07, 1月前 , 7F
膠原蛋白更直接
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推
06/15 17:31, 1月前 , 8F
你的鞋子是不是底太薄?換雙好點的慢跑鞋吧
06/15 17:31, 8F
推
06/16 08:20, 1月前 , 9F
睡前記得冰敷加抬腿 或是用滾輪放鬆大腿肌肉 有時候
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06/16 08:20, 1月前 , 10F
是肌肉太緊拉扯到膝蓋
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推
06/16 09:10, 1月前 , 11F
這種痛就是關節軟骨在磨損了 除了吃保健品 也要練習
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06/16 09:10, 1月前 , 12F
正確的走路姿勢
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06/16 10:58, 1月前 , 13F
如果真的痛到不行 請先去看復健科
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推
06/16 11:24, 1月前 , 14F
以前玩 Pokemon Go 沒事 現在玩皮克敏反而膝蓋痛
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可能我們都老了QQ
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推
06/16 12:11, 1月前 , 16F
我也是吃營養師輕食的UC-II
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