[討論] 高嘉瑜比人們想像的更強大

看板HatePolitics作者 (Red Sox→Cubs→？)時間2年前 (2022/04/19 23:16), 2年前編輯推噓21(23推 2噓 38→)
留言63則, 27人參與, 2年前最新討論串1/1
有圖有真相 http://i.imgur.com/IQxSHW0.jpg
這個動作叫做槓鈴肩推 http://i.imgur.com/N2spQT6.jpg
不要看好像很輕鬆 標準直槓光空槓就20kg 深蹲可以用腿的力量，20kg對女性都不是什麼問題。 高嘉瑜槓鈴肩推推20kg可是只能靠上半身的力量啊。 她拜票時我有見過本人，小小一個，大概也不過40幾公斤吧，肩推體重一半超強的。 我自己肩膀一直很弱，是個弱肩，最近針對弱點開始訓練，再看看高嘉瑜，自己真弱。 現在只能推36kg而已，唉。 再看看架乃由羅練肩 http://i.imgur.com/fJ4RVpV.jpg
不加強自己是不行的啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.225.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HatePolitics/M.1650381364.A.274.html
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04/19 23:16, 2年前 , 1F
我感覺台灣人健身都是為了拍照上傳告訴大家我在健身
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推
04/19 23:17, 2年前 , 2F
還是比較喜歡黃捷
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推
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已經被秉叔X過了……唉……
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推
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表情
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你怎麼認定那是標準槓的
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推一半體重真的厲害
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推
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奶好像有點垂...歲月真是把殺豬刀
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咦幹，那不是標準槓喔？
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槓鈴肩推20公斤對女生來說很重，還要保持平衡
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推
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也有可能是女用槓
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台灣人的健身是風潮 叫他走路20分鐘會死 爬三層樓也會
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死 騎腳踏車半小時會死 開車一小時說是很遠的地方……
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她都40幾了...
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所以搞不好是10公斤的XD
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我肩推36kg，腰帶護腕護肘通通戴上，七下而已 ..
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我不敢槓鈴肩推XD，怕會受傷
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原來有女用槓這種東西喔！？
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有阿
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槓鈴肩推超抖的啊，可是我練啞鈴肩推很無感...
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04/19 23:20, 2年前 , 20F
有15公斤的 比較細
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我沒人幫補，機械推推就好
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推
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我還聽過 新莊棒球場到新莊捷運站 要接駁車 XDDD 幹！
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台灣人懶到不行……
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推
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這隻粉紅色的應該是8公斤吧
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8公斤就很合理了，所以高嘉瑜沒有天生神力XD
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04/19 23:23, 2年前 , 26F
原來如此XDDD 謝謝解惑！
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推
04/19 23:24, 2年前 , 27F
好像 有點藏
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推
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所以T大肩推1PR大概50公斤左右吧
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04/19 23:27, 2年前 , 29F
算出來1RM 44KG而已
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04/19 23:28, 2年前 , 30F
阿牠是要加入民眾黨了沒啦 不要留在DDp了丟人現眼
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推
04/19 23:31, 2年前 , 31F
我記得你臥推可以90kg吧，這樣落差有點大
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04/19 23:31, 2年前 , 32F
臥推100KG, 5下。所以我肩膀真的超弱
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04/19 23:34, 2年前 , 33F
今天健身房不放姆斯電影，緯來體育台，跟前幾天相反
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04/19 23:34, 2年前 , 34F
，自由重量區塞滿人..而且只有我一個人戴口罩練(汗)
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推
04/19 23:35, 2年前 , 35F
我打算早上練了
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推
04/19 23:35, 2年前 , 36F
那不就看龍龍痛電中信
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04/19 23:35, 2年前 , 37F
太多人惹
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現在在放台灣人最愛的，NBA...XD
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04/19 23:36, 2年前 , 39F
另外今年台灣第一次舉辦大力士比賽，挺有意思的
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04/19 23:36, 2年前 , 40F
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推
04/19 23:39, 2年前 , 41F
我說不定會打輸高+魚XDDD
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04/19 23:39, 2年前 , 42F
喔喔喔喔大力士比賽，看起來好威
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04/19 23:40, 2年前 , 43F
那隻看起來比較細不像標準槓 在窩菌有看過
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04/19 23:42, 2年前 , 44F
但也是猛猛XD
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04/19 23:42, 2年前 , 45F
原來如此，我這邊都標準槓，誤會高嘉瑜了。
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04/19 23:43, 2年前 , 46F
因為我肩膀太弱了，現在課表獨立一天練肩。
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04/19 23:43, 2年前 , 47F
槓鈴肩推，啞鈴側平舉，槓片前舉，有時間再加個斜方
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04/19 23:44, 2年前 , 48F
餅叔挺不挑的
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04/19 23:47, 2年前 , 49F
+<><比你想像中更耐打
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推
04/19 23:49, 2年前 , 50F
嘉瑜穎孟捷瀞瑩讚
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噓
04/20 00:10, 2年前 , 51F
04/20 00:10, 51F
推
04/20 00:17, 2年前 , 52F
拍照上傳造成身體健康沒什麼不好
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幹，影片的農夫走路好猛
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推
04/20 00:29, 2年前 , 54F
有個教練扛三倍體重的龍門架看起來好輕鬆@@
04/20 00:29, 54F
人家是教練啊(汗)
推
04/20 00:32, 2年前 , 55F
這隻8公斤沒錯 我有買 給我老婆用
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感謝，學到了
推
04/20 00:32, 2年前 , 56F
那根明顯是女用槓
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上政黑漲知識，謝謝。
推
04/20 00:32, 2年前 , 57F
槓鈴肩推算進階動作
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真的，全身協調性都會用到。
推
04/20 00:42, 2年前 , 58F
我肩膀受過傷不敢推自由的
04/20 00:42, 58F
後來看到架乃由羅是用史密斯的坐姿肩推 http://i.imgur.com/c2kJJBz.jpg
應該也是先求安全的練法吧。 (我是全副武裝求安全)
推
04/20 00:44, 2年前 , 59F
嘉瑜大概153-155之間吧，小小一隻
04/20 00:44, 59F
可能更矮一點(不過她穿平底鞋就是了)
推
04/20 01:03, 2年前 , 60F
欸他這根是粉紅色貼皮，我猜是八公斤的初學者槓
04/20 01:03, 60F
居然有初學者槓.....學到了。 我人生第一次臥推就是被台北健身院教練直上20kg標準槓(淚)
噓
04/20 01:20, 2年前 , 61F
政黑點是甲魚..
04/20 01:20, 61F
對呀，我國台北市立法委員，滿滿的政黑點。 ※ 編輯: TheoEpstein (118.169.7.228 臺灣), 04/20/2022 10:03:38
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04/20 12:02, 2年前 , 62F
誤會了所以想像成更強大..甲魚只是殼硬皮厚..這隻太噁心
04/20 12:02, 62F
推
04/20 14:21, 2年前 , 63F
你那麼大隻，教練在可能拿初學者用的給你舉
04/20 14:21, 63F
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