Re: [閒談]105台電雇員複試，您花了多少心思準備??

看板Gov_owned作者madslake (來自沼澤的青蛙男)時間7年前 (2016/10/05 09:30)推噓9(9推 0噓 3→)

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※ 引述《became (windim)》之銘言： : 105台電雇員複試，您花了多少心思準備?? : 在此次複試中 : 為了準備複試在知道成績後 : 16號(五)就把賣命五年的工作辭了 : 星期一就開始練單槓 : 本來一下都拉不上去 : 每天練、每天練 : 到複試的前天才拉到第三下 : 為了視力 : 買了近乎和度數一樣的日拋 : 也作牌子在家用燈照著練 : 複試就全過了 : 目前正打算找一份臨時工來作 : 大家有什麼建議嗎?? 我從考完筆試就開始準備複試。視力的部分是比較困難，但是我分別用夜晚和白天、晴雨的狀況，站在六到八米遠的距離反覆演練。最後是鋸鐵板和剝電線。首先，鋸鐵板最需要的是手臂的力量，這是無須否認的。所以，肌耐力和考試的爆發力就是關鍵。為了肌耐力，而我又不打算妨礙到練習鋸鐵板的情況下，我是對著牆柱做伏地挺身，這樣比較和緩，也有達到肌耐力的練習。我是找 H或i型鋼樑的廢料來練，這種鋼材的材質比考試的標準硬很多。 ^^^^^^^^^^(很重要) 前六週的練習重心是放在肌耐力、姿勢和“別讓鋸片斷裂”這幾點上。第七、八週重心是在一口氣不間斷的鋸完八公分。通常到第八週左右就放榜了，這時候才開始練習爆發力練到複試前三天。這樣鋸下來，我大概鋸了二十幾塊鋼板，鋸片在前兩個月是反覆使用所以消耗較少，大約也用了三十幾片。鋸鋼板的第二個重點就是不要單靠手臂的力量。這個就只能意會，不能言傳了。再來剝電線，這個項目的重點是“千萬！千萬！千萬！不要讓銅線有傷痕！” 我分別用舊斜口鉗(鉗口沒保養)和新的練習。從筆試後第八週開始斷斷續續地練，挑肌肉痠痛或無法控制力道的時間練習，大概也剝了十幾段。至於單槓，也就考試前三天試了幾下，基本上如果有踏實的練習鋸鋼板，單槓並不會有太大的困難，最多也就是上腹肌的酸痛。如果不放心，也可以在前幾週自己安插時間練上腹肌。以上。 -- 　 ◢◣◢◣ 幹，台詞自己加啦！　　　　　　　　　　 ◤ ⊙≡⊙ ◥ ◢ 　　　　　　　　　　 ◣◣ 皿 ◢◢ 　　　　　　　　　　 ◢◣◢◣ 　　　　　　　　　　 ◥◤ 　　　　　　　　　　 ◤ ◥ by cAshoNly -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.39.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gov_owned/M.1475631006.A.98E.html

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peter421

10/05 10:48, , 1^F

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Sevenereka

10/05 11:26, , 2^F

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Sevenereka

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