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討論串[問卦] 為啥台式早餐都是澱粉卻沒啥蛋白質
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#3
Re: [問卦] 為啥台式早餐都是澱粉卻沒啥蛋白質
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 3天前最新作者ihl123456 (雨風評)時間3天前 (2026/08/27 12:26), 編輯資訊
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那是你自己去早餐店都點澱粉. 去看看麥味登弘爺漢堡Qburger. 還有沙拉或是菜摘堡可以選擇. 飲料也有很多無糖的選擇. 就算一般的早餐店你也可以單點蛋點肉點雞塊. 這些都是你說的蛋白質啊. 吃個三明治也是可以很飽啊. 自己都點澱粉就不要說全部都是澱粉. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
#2
Re: [問卦] 為啥台式早餐都是澱粉卻沒啥蛋白質
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 3天前最新作者kensmile (高雄很讚)時間3天前 (2026/08/27 12:22), 3天前編輯資訊
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現在的早餐店. 蛋餅薄，蘿蔔糕沒蘿蔔. 吐司用最差的，沒有香味. 奶茶很淡. 鐵板麵用油麵加化工醬料. 為了快速，很多都用炸. 炸豬排蝦排薯球雞塊. 肉鬆用的是混合肉鬆. 沒幾樣健康的. 貴又不好吃又不健康. 早就不買了. 難怪麥當勞生意越來越好. 至少食材比較健康. --. ※ 發信站: 批踢踢實
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#1
[問卦] 為啥台式早餐都是澱粉卻沒啥蛋白質
推噓120(141推 21噓 157→)留言319則，0人參與, 22小時前最新作者pmes9866 (I Need Some Sleep)時間3天前 (2026/08/27 11:47), 編輯資訊
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欸. 本來我是只吃兩餐的. 最近久違的去早餐店吃了早餐 看了一下菜單. 什麼蛋餅 蘿蔔糕 飯糰 鐵板麵. 幾乎都是高油高鹽高澱粉的食物 蛋白質 蔬菜嚴重不足. 美國最新的膳食指南把蛋白質排在第一位. 澱粉則是不用攝取太多 尤其精緻澱粉能不吃就不吃. 為啥台式早餐卻是反過來 都是澱粉卻沒啥蛋白質？.
(還有274個字)
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