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討論串[問卦] 每天走路1小時，能瘦身嗎？
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Re: [問卦] 每天走路1小時，能瘦身嗎？
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 18小時前最新作者jerry1019 (古密斯)時間20小時前 (2026/02/05 06:05), 16小時前編輯資訊
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※ 引述《jackymars5 (( ))》之銘言：走路絕對可以瘦，而且成效不差，只是需要耐性。. 1.親友的案例：. 當初他跟女友快結婚了，為了拍照，每天跟女友沿著基隆河走一兩個小時，就從脫離了肥仔的外貌。. 2.自身案例：. 本身因長期壓力作息錯亂，水腫、代謝低下、脂肪肝，身體像吹氣球。某次到日
(還有1084個字)
#2
Re: [問卦] 每天走路1小時，能瘦身嗎？
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 17小時前最新作者su27 (su27)時間22小時前 (2026/02/05 03:45), 編輯資訊
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※ 引述《jackymars5 (( ))》之銘言：. 減肥最主要是不吃. 你運動只會變壯. 吃東西主要是控制熱量. 每天只吃1000卡以下絕對會瘦. 加上每天運動一小時. 一個月內減五公斤不是問題的. 吃的東西大概是蔬菜 蝦子 雞肉. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
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[問卦] 每天走路1小時，能瘦身嗎？
推噓31(32推 1噓 63→)留言96則，0人參與, 1天前最新作者jackymars5 (( ))時間1天前 (2026/02/04 20:34), 編輯資訊
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如題. 我真的想減肥. 運動有辦法瘦身. 但是問題來了. 走路也算運動嗎？. 如果走竹南運動公園的操場一圈5分鐘. 走20圈可以瘦嗎？. 走半年有辦法看到成效嗎？. 有沒有醫生可以告訴我？. 謝謝各位. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.0.75 (臺灣).
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