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討論串[問卦] 有辦法維持腦內多巴胺的穩定嗎？
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Re: [問卦] 有辦法維持腦內多巴胺的穩定嗎？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 2月前最新作者ccyaztfe (1357924680)時間2月前 (2025/10/20 17:53), 編輯資訊
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多巴胺本來就是短期驅動啊. 真正的目標是產生內啡肽（腦內啡）. 就好像運動員之所以能夠持之以恆練習，是因為他們已經能夠藉此產生內啡肽得到快樂. 還有很多自律的人，他們也是在這種自律過程中，產生了內啡肽，所以他們才會上癮. 多巴胺是幫助你短期快速踏上道路，但是內啡肽才是真正能夠讓你持續在道路上行走的關
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[問卦] 有辦法維持腦內多巴胺的穩定嗎？
推噓10(11推 1噓 26→)留言38則，0人參與, 2月前最新作者DavidJam (難過的時候就想想耶穌)時間2月前 (2025/10/20 17:16), 2月前編輯資訊
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大家好. 不知道有沒有人做過「原子習慣」＆「刻意練習」這兩本書裡面的方法？. 就是每天訓練自己 朝自己目標前進. 但同一件事情每天做. 一開始多巴胺會分泌很多. 但隨著每天都練習. 多巴胺開始逐步減少. 以致到後來很難再持續下去. 要持續做一件自己想完成的目標的事. 要怎麼讓多巴胺穩定輸出啊？. 有
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