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討論串[問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練
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Re: [問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 1年前最新作者Kalala321 (口卡 口拉 口拉 321)時間1年前 (2024/08/06 20:27), 編輯資訊
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同事. 月跑量400km. 課表都是漸速跑到力竭. 完全不控制飲食. 剛好體脂肪就4%. 超級瘦. 很怕冷. 而且一個月訓練時間大概30hr而已. 不像我雖然一個月有50hr以上. 但因為玩太多項目. 還三天兩頭吃把費. 體脂高達10%. 有同事的2.5倍肥. 不知道哪天爆血管. QQ. --. ※
#2
Re: [問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 1年前最新作者tenshou (tenshoufly)時間1年前 (2024/08/06 17:32), 編輯資訊
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查了一下資料因為女性天生皮下脂肪就是比較. 高，所以最低值大約可以鍛鍊到10-12%,像陳. 念琴也只能到15%就非常厲害啦，男生最低. 可以鍛鍊到3-5%，林郁婷如果真的達到這個數據. 真的是超級跟一般女性不同蠻厲害的，可以跟. 男性一樣強真的猛。. -----. Sent from JPTT o
#1
[問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練
推噓40(44推 4噓 79→)留言127則，0人參與, 1年前最新作者RosaLulu (不婚不生快樂一生)時間1年前 (2024/08/06 17:05), 編輯資訊
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如題. 林郁婷拳擊選手在報導說體脂肪4-6%. 女生一般正常是20-30%. 男生一般正常是15-25%. 本肥宅很好奇. 要怎麼訓練才會體脂到4-6%呢？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.197.234.170 (澳大利亞). ※ 文章網址: https://
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