討論串[問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食？
共 7 篇文章
內容預覽:
168你感覺沒效也很正常，因為168原本就是推廣用超輕斷食. 斷食的原理主要在於控制胰島素、先消耗體內醣類轉消耗脂肪、細胞自噬等等. 一切的開始幾乎都要先把肝醣用掉，所以要快速有效就要72小時斷食或直接生酮飲食. 但這樣太過激進100個人有99個做不到也不確定身體情況. 所以才會冒出來一個168推廣
(還有457個字)
內容預覽:
剛好我最近也在做這個研究，其實不只是伯格在講168. ，還有在國外大力推廣的就是Jason Fung，他都講IF ( Intermittent Fasting). 當初他就是用這個方式來治療第二型的糖尿病患者，然後他治療的病患. 到最後都能拿掉胰島素或是根本不用吃藥. 他有寫一本書，叫做the di
(還有1917個字)