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討論串[問卦] 健身要健到多久 才能略有小成?
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#1
[問卦] 健身要健到多久 才能略有小成?
推噓22(25推 3噓 45→)留言73則，0人參與, 10月前最新作者blue999 (FLY)時間10月前 (2023/07/02 14:56), 編輯資訊
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阿肥的朋友 目前在健身 有請一個教練教他. 目前練了四個月，可是感覺好像沒什麼太大變化. 可能有些線條吧 但遠遠不到壯. 不用到館長那樣的身材. 健身大概要練到多久，旁邊人看到才會覺得你好像有一點點壯的感覺?. 掛掛. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.20
#2
Re: [問卦] 健身要健到多久 才能略有小成?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 10月前最新作者st9240208 (用吉他打排球)時間10月前 (2023/07/03 09:39), 10月前編輯資訊
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首先我覺得還是要看你朋友想要練什麼. 是練身體健康. 還是像館長練粗壯線條. 或者像是彭于晏的精壯身材. 抑或是要往健力比賽走. 上述三點各不相同. 但撇開身體健康那類的. 我覺得要彭于晏那種應該是相對最快的. 一般新手其實四個月又有找教練. 應該是會有一定的效果. 你覺得沒差可能因為你朋友體脂偏高
(還有580個字)
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