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討論串[問卦] 健身五個月，沒長半點肉，求助
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Re: [問卦] 健身五個月，沒長半點肉，求助
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 2年前最新作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)時間2年前 (2023/05/06 11:28), 2年前編輯資訊
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安安 本巨巨175/94/12.7%. 你要這樣看. 你現在算是增肌又減脂 骨骼肌看起來帳面都沒變. 但是你同時體脂肪減了6公斤. 一般來說 減脂的時候 肌肉量也多少會掉一點. 你沒掉 等於你這五個月增加的肌肉量 剛好補減脂掉的. 原本骨骼肌是33/80 現在是33/74 等於等比例的你 現在身上的
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#1
[問卦] 健身五個月，沒長半點肉，求助
推噓19(28推 9噓 61→)留言98則，0人參與, 2年前最新作者ilv1181023 (yechen)時間2年前 (2023/05/06 09:30), 2年前編輯資訊
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如題，目前肥肥已經運動五個月了，不過肌肉都沒長...覺得滿喪氣的。肌肉大概要怎麼練. 啊？看Dcard 有一篇，練三個月長了1X公斤肌肉.... 第一個月的數據. https://i.imgur.com/VtK1Aek.jpg. https://i.imgur.com/71b68s4.jpg. 剛剛
(還有552個字)
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