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討論串[問卦] 半年→瘦10kg. 的飲食推薦?
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[問卦] 半年→瘦10kg. 的飲食推薦?
推噓14(16推 2噓 45→)留言63則，0人參與, 1年前最新作者chengyou66 (Quality)時間1年前 (2022/12/01 10:32), 編輯資訊
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大家午安. 小弟下定決心要來減肥了. 目標半年瘦10kg. 請有減肥成功的鄉民分享一下. 謝囉. 有卦嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.227.120 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1
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Re: [問卦] 半年→瘦10kg. 的飲食推薦?
推噓8(8推 0噓 12→)留言20則，0人參與, 1年前最新作者twelvethflor (渴了)時間1年前 (2022/12/01 10:51), 1年前編輯資訊
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吃肉減肥，腎臟是沒病的人，沒問題的. 首先斷食24-36小時先，啟動你的生酮機制。. 再來準備氣泡水機，喝起來跟雪碧有87%像。. 可以抑制想喝快樂水的慾望。水要多喝。. 再來兩個準則。. 第一不餓不吃。. 第二吃肉跟菜就好。. 外食吃法簡單有三種. 之一小七減肥餐：熱狗 茶葉蛋 無糖豆漿 雞胸肉
(還有531個字)
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