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討論串[問卦] 運動傷害的老毛病到底怎麼解
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Re: [問卦] 運動傷害的老毛病到底怎麼解已回收
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 3年前最新作者friendly4713 (月下獨酌self)時間3年前 (2022/09/17 01:43), 3年前編輯資訊
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小弟物理治療師，來回文一下. 一般來說，物理治療大致分三種治療方式. 一是儀器治療，電療、超音波、牽引機等，多半只有止痛或抑制發炎的功效，效果很難維持. 二是徒手治療，主要是施力於關節或軟組織，來改善不良的動作模式 （大部分是緊繃，但也有別的）. 三是運動治療，透過某些運動，像是伸展運動、肌力訓練、
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[問卦] 運動傷害的老毛病到底怎麼解
推噓48(51推 3噓 113→)留言167則，0人參與, 3年前最新作者e1447e (e1447e)時間3年前 (2022/09/16 19:58), 3年前編輯資訊
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運動傷害老毛病. 又稱舊傷. 到底怎麼解. 小弟打羽球. 長年動作錯誤導致爆肩膀. 看好了以後. 回去打球又爆. 又看好. 再回去打球再爆. 無限循環. 看了40分鐘1600的物理治療. 說要休息一陣子不打. 調好身體調好動作再上場. 可是花費真的吃不消. 所以運動傷害的老毛病到底怎麼解. 有卦嗎.
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