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討論串[問卦] 做伏地挺身對拉單槓有幫助嗎？
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#3
Re: [問卦] 做伏地挺身對拉單槓有幫助嗎？
推噓4(4推 0噓 19→)留言23則，0人參與, 4年前最新作者keyesleo時間4年前 (2022/02/16 17:10), 編輯資訊
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我十年前. 那時把自己整天當拳擊手狂操的日子. 根據那時的經驗，我可以很篤定跟你說. 不會，而且因為他們兩個是互斥的運動. 一個做的久，另一個就做不久. 但你能感受這樣的前提，是跟我當初一樣，每週重訓，有氧，拳擊，每天練三小時以上，練一個月後，你才有可能感覺出來. 如果你不常運動. 原則上應該沒什麼
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#2
Re: [問卦] 做伏地挺身對拉單槓有幫助嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)時間4年前 (2022/02/16 17:03), 編輯資訊
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伏地挺身跟拉單槓基本上是不同的東西 一個是拉 一個是推. 用的肌群剛好相反 不是說完全沒幫助. 但是要練單槓 當然是練拉的動作. 伏地挺身做得很勤 體重減很多 對拉單槓當然也有幫助 原本要拉一百公斤現在只要拉八十. 搞不好從一下都拉不起來變成直上直下十下也說不定. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
#1
[問卦] 做伏地挺身對拉單槓有幫助嗎？
推噓14(16推 2噓 17→)留言35則，0人參與, 4年前最新作者xiaohan (小華)時間4年前 (2022/02/16 17:00), 編輯資訊
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想練拉單槓(反手握）. 可是單槓不是處處有. 到了公園拉一下然後就上不去了. 如果平時在家練伏地挺身. 這樣有幫助嗎？. 就可以少去公園了. ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問. ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。. ※ b.一天只能張貼 "
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