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討論串[問卦] 家裡有甚麼運動可以做的
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#4
Re: [問卦] 家裡有甚麼運動可以做的已刪文
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 4年前最新作者Sam27 (Sam)時間4年前 (2021/06/07 08:10), 編輯資訊
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看大樓還是透天. 大樓的話就買啞鈴槓鈴重訓椅，CP值最高，五千以內. 喜歡騎車的就買飛輪，但飛輪我看可以持續騎的人並不多，像我也是. 因為太無聊了，要追劇時才有辦法騎. 透天的話我目前發現最好玩的是桌球發球機. 好玩到爆，這個月來假日每天都玩3小時，不會膩，平日也會找時間玩個1小時. 如果你有練步法
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#3
Re: [問卦] 家裡有甚麼運動可以做的
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 4年前最新作者pizzafan (隔多天的約定容易忘)時間4年前 (2021/06/07 05:21), 編輯資訊
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浴缸邊緣的橫梁，差不多膝蓋高吧？. 如果你家的浴室夠大、又乾淨，就可以試試這樣：. 簡單說~就是雙手壓著浴缸做伏地挺身。. （壓下去的時候，身體與地面夾角，大概30~45度）. 但是，其實不要做伏地挺身，. 而是：壓下去時、任一腳往前伸、呈弓箭步。. 就這樣輪流換腳就好。. 不過，很多人的浴室其實不
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#2
Re: [問卦] 家裡有甚麼運動可以做的
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 4年前最新作者hayate232 (CY)時間4年前 (2021/06/07 03:43), 編輯資訊
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看你是透天還是大樓吧... 透天可以走樓梯還有HIIT，HIIT 不適合太胖的人就是了. 如果不想要用波比跳，其實可以改用 伏地挺身 捲腹 登山爬 交換使用. 如果真的不行，就做做瑜珈拉拉筋就好了吧，少吃一點 就好XD. --. ▂ ▂ Ｗ Ｅ ￣◥ ◣◤ ◥◢ ◤￣ ＡＲＥ ▂ ▂. ◢◣▄◢▄◥
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#1
[問卦] 家裡有甚麼運動可以做的
推噓7(7推 0噓 14→)留言21則，0人參與, 4年前最新作者masi (專業酸民)時間4年前 (2021/06/06 00:38), 編輯資訊
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好像變胖了。. 在家裡好像都只吃不動，吃得有比平常好，. 因為有很多餐廳平常肥宅不好意思自己走進去，跟他說一個人。. 現在都可以外帶。. 所以吃得還算不錯。. 但都沒動。平常阿宅是有游泳的習慣，但現在不行。. 在家裡跳有氧感覺樓下會抗議。. 出去跑步又不敢。. 要怎麼辦呢?. --. ※ 發信站:
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