討論串[問卦] 日本人餐餐都大量澱粉 為什麼還那麼瘦
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其實這個我現象我也很好奇. 只是我觀察了一下，日本人很極端，不是很瘦就是大腹便便的禿大叔. 中等身材、健壯身材只有健身房跟運動員才看得到. 第一，走路問題. 很多人覺得日本人一天下來常常在走路，倒是真的. 他們不像我們住商混合，住宅、商業區、商辦大樓分得很仔細. 住宅區也頂多只有區口超商，還離得超遠
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主要是因為日本人的飲食習慣不太一樣. 日本人蠻能接受涼掉的食物. 而澱粉這東西主要來源是米飯. 日本人中午吃的便當通常都是早上熱過放到中午涼掉才吃. 而澱粉食物在涼掉之後會變成抗性澱粉. 這種澱粉較難完全吸收熱量也較低. 相較於台灣人喜歡吃熱的食物所以肥宅比較多. 我是蠻提倡吃冷食的. 可惜台灣人不
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1.日本人運動風氣盛，在學期間強調體育。. 2.日本人號稱近捷運的租賃房，範圍可到離站兩公里。. 每天走兩趟，你說呢？. 3.日本平均溫度低，化學再不好，PV ＝ nRT總聽過、. 開車騎車冬天比較有力總體驗過吧？ 空氣裡面氣體濃度高，氧氣足. 提供身體足夠氧氣，化學反應充足，不必靠多吃攝取。. 4
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日本自古就是農耕民族和海洋民族. 飲食文化裡面有大量澱粉和海鮮本來就是正常的. 人家這樣的飲食已經數千年了，早已適應. 不吃澱粉才奇怪，瑞穗國不吃澱粉要吃什麼？. 吃肉和炸物也是這一兩百年西化後的事情而已. 台灣也是農耕和海島的民族. 有大量中國東南沿海地區的移民. 其實飲食習慣中，澱粉和海鮮也是最
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主要的問題是 "糖" 吃太多了拉. 台灣美國都有類似的問題, 美國幾年前就一直在討論這個議題.. 以前紐約也搞過禁止速食店提供飲料無限暢飲.. 甚至還引起蠻多反彈的.. 台灣的話, 你走進便利商店隨便拿瓶含糖飲料,. 基本上含糖量都超過30克, 而成年男性的每日建議攝取量也只有50克 女性40克.
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