看板 [ Gossiping ]
討論串[問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？已回收
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 5年前最新作者ru031121時間5年前 (2020/12/16 01:28), 編輯資訊
0
3
0
內容預覽:
應該說他讓你比較好入睡 增加睡眠品質. 近期也有一些研究顯示褪黑激素可以避免發炎inflammation. 大概就是人在晚上的時候黑夜 會分泌褪黑激素 所以你就會想睡. 白天有陽光 褪黑激素也沒有分泌 所以你不會想睡. 這就是為什麼熬夜過了一段時期 精神就會比較好. 雖然你的身體還是很累就是了. 身
(還有417個字)
#3
Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？
推噓7(7推 0噓 0→)留言7則，0人參與, 5年前最新作者huabandd (我是阿肥巴你頭)時間5年前 (2020/12/16 01:08), 編輯資訊
0
3
0
內容預覽:
這東西不用吃啦，身體自然會分泌. 只要你晚上睡覺房間沒有一點光，完全隔絕就可以了. 至於幫助睡眠，你不如先找出為什麼你睡眠不好？. 是因為壓力導致你無法順利入眠. 還是因為你睡眠環境造成你睡眠品質不好. 睡眠環境首要的就是看你的枕頭跟床. 床如果太硬，半夜很容易因為睡到側邊麻痺而翻身. 枕頭如果太高
(還有867個字)
#2
Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？已回收
推噓7(7推 0噓 13→)留言20則，0人參與, 5年前最新作者wizard12379 (聖光會護佑我)時間5年前 (2020/12/15 19:38), 編輯資訊
0
3
0
內容預覽:
我今天才知道原來褪黑激素在台灣是管制品. 看來之後回台灣可以帶點這個（？. 其實主要還是看睡眠不佳的原因. 如果是長期失眠，吃這個應該沒什麼用. 但如果是要調節時差；或是上大夜班回來要在相對比較亮的環境下睡覺的話，吃這個還是有用的。. 成癮性跟副作用我自己使用的感覺是沒有. 但我個人建議還是不要依賴
(還有92個字)
#1
[問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？已回收
推噓77(81推 4噓 44→)留言129則，0人參與, 5年前最新作者dentalboy (hi)時間5年前 (2020/12/15 19:05), 編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
這個東西台灣是管制藥. 要精神科醫師才能開. 但在歐美算是保健食品. 很容易買到. https://i.imgur.com/2d1mZrz.jpg. https://i.imgur.com/i8vQz09.jpg. 剛好最近有朋友跟我說她都吃褪黑激素幫助睡眠. 很好奇去查了一下 也問了周遭朋友. 發
(還有72個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁