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討論串[問卦] 有氧運動會減少肌肉到底是哪來的說法
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Re: [問卦] 有氧運動會減少肌肉到底是哪來的說法
推噓2(2推 0噓 11→)留言13則，0人參與, 5年前最新作者peirol (全寶藍)時間5年前 (2020/12/02 18:06), 5年前編輯資訊
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https://youtu.be/OiKm-3D_Jzo. https://youtu.be/sqgS7l9BBZ0. 這部影片有引用論文和出處。. 所以出處來自於研究相關論文。. 有圖表 拍影片的人是醫師，也不是阿薩布魯的youtuber。. 這樣還沒說服力嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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#2
Re: [問卦] 有氧運動會減少肌肉到底是哪來的說法
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 5年前最新作者words2012 (づ′・ω・)時間5年前 (2020/11/30 00:17), 5年前編輯資訊
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我猜是因為. 體重降低 就會減少肌肉. 所以任何體重降低 例如減肥 有氧 都會減少肌肉. 因此 如何讓肌肉降低程度減少 是很重要的. 例如 補充更多蛋白質 做無氧運動 可以讓肌肉增加. 這兩年流行168減肥法 裡面有些人就是沒注意到要攝取蛋白質. 雖然減重了 但也因此流失很多肌肉!!!. 所以現在很
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[問卦] 有氧運動會減少肌肉到底是哪來的說法
推噓21(34推 13噓 102→)留言149則，0人參與, 5年前最新作者AsllaPiscu (阿斯拉)時間5年前 (2020/11/29 11:56), 5年前編輯資訊
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健身仔最常嘴有氧仔的其中一點. 大概就是“做有氧運動會消耗肌肉”. 雖然很常聽到有人這樣講. 但是卻沒聽過幾個人能合理解釋這句話的生理機制. 到底有沒有健身仔能出來仔細說明一下. 為什麼有氧運動會“消耗”掉肌肉. 是真的肌細胞數量減少. 還是肌細胞大小縮小. 或者是肌肉裡不同種類的肌細胞比例組成比例
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